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Durch langes\, konzentriertes H alten der Asanas kräftigen Sie Ihre gesamte Muskulatur. Diese wird besser durchblutet\, zudem können sich Verspannungen in verschiedenen Muskelpar tien besser abbauen. Ihre Konzentration wird erhöht\, ihr körperliches W ohlbefinden verbessert sich\, sowie die Lebensenergie. Zum Abschluss regen erieren die Muskeln mit einer Endentspannung. Bitte mitbringen: bequeme\, warme Kleidung\, Socken\, Gymnastikmatte\, eine Decke als Unterlage\, wenn vorhanden ein Meditationskissen '] LOCATION:Bushalteplatz URL:https://eulenkurse.de/courses/ead9f7bd-85e4-47c8-8c05-f210048b81d4/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:YOGA 1 DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270415T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270415T200000 DTSTAMP:20261102T235040Z UID:ead9f7bd-85e4-47c8-8c05-f210048b81d4-3ec4c722-c559-4e5a-a37b-4b03d75b8 a7c@kursfinder DESCRIPTION:[' Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung\, die z um innerlichen sammeln und ankommen dient. 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Bitte mitbringen: bequeme\, warme Kleidung\, Socken\, Gymnastikmatte\, eine Decke als Unterlage\, wenn vorhanden ein Meditationskissen '] LOCATION:Bushalteplatz URL:https://eulenkurse.de/courses/ead9f7bd-85e4-47c8-8c05-f210048b81d4/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:YOGA 1 DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270422T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270422T200000 DTSTAMP:20261102T235040Z UID:ead9f7bd-85e4-47c8-8c05-f210048b81d4-52363e86-d2f3-4007-a619-725fec85e 504@kursfinder DESCRIPTION:[' Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung\, die z um innerlichen sammeln und ankommen dient. Danach praktizieren wir \; 2 Atemübungen. Diese erhöhen das Lungenvolumen\, die körpereigene Energ ie\, Vitalität und ihre Konzentration. Hiernach wird der gesamte Körper\ , bzw. die Muskeln mit dem Sonnengruß aufgewärmt. Sie erlernen verschied ene Varianten des Sonnengrußes (Rückengerecht bis etwas anspruchsvoller) Anschließend wenden wir uns den Asanas zu und dehnen und strecken den K örper. 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