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X-WR-CALNAME:Hatha-Yoga für  Senior*innen und interessierte Einsteiger*in
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SUMMARY:Hatha-Yoga für  Senior*innen und interessierte Einsteiger*innen
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DESCRIPTION:Keine Anmeldung möglich\n\n© iStock\n\nYoga bietet Methoden
  an\, die dabei helfen\, mehr Klarheit im Kopf\, Wohlbefinden im Körper u
 nd Vertrauen in sich selbst zu finden. Wir praktizieren sanfte\, kurze und
  einfache Sequenzen\, die z.B. -   die Flexibilität und Kraft im Körper 
 erhöhen -   den Blutdruck verringern und chronische Schmerzen lindern -  
  eine mentale Ausgeglichenheit fördern\, sodass wir im Alltag weniger emo
 tional aufbrausend sind\, und Abends besser ein- und durchschlafen. Alle 
 Übungen werden mit viel Geduld angeleitet\, und auf Ihre gesundheitsförd
 erliche Ausführung geachtet. Dazu nutzen wir Hilfsmittel wie Thera-Bände
 r\, Stühle oder die Wand. Es werden zahlreiche Variationsmöglichkeiten a
 ngeboten\, sodass jede*r Teilnehmende selbst entscheiden kann\, ob oder wi
 e intensiv sie/er sich einbringt. Auf die Art und Weise können besonders 
 Einsteiger*innen die Techniken und Wirkungen eines ganzheitlichen Yogas ke
 nnenlernen. In der kleinen Gruppe begegnen wir uns mit Respekt\, Offenheit
  und Humor.\n\nYoga bietet Methoden an\, die dabei helfen\, mehr Klarheit 
 im Kopf\, Wohlbefinden im Körper und Vertrauen in sich selbst zu finden.\
 n\nWir praktizieren sanfte\, kurze und einfache Sequenzen\, die z.B. -   d
 ie Flexibilität und Kraft im Körper erhöhen -   den Blutdruck verringer
 n und chronische Schmerzen lindern -   eine mentale Ausgeglichenheit förd
 ern\, sodass wir im Alltag weniger emotional aufbrausend sind\, und Abends
  besser ein- und durchschlafen.
LOCATION:VHS Gesundheitszentrum Raum 1\, Braunschweig
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