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SUMMARY:Pilates für alle Level
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DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Die Übungen kräftigen n
 icht nur den Beckenboden\, die Bauch- und die Rückenmuskulatur\, sondern 
 auch die tiefliegenden Muskeln und auch Arme und Beine. Durch Dehnung der 
 Muskulatur und Mobilisation der Gelenke wird die Beweglichkeit gefördert.
  In Verbindung mit der Atmung entstehen so fließende Bewegungen\, die lan
 gsam in Dynamik und Kraft gesteigert werden. Die Haltung verbessert sich\,
  man geht aufrechter und der Körper wird gekräftigt. Zudem kann Pilates 
 zur Verbesserung des Körpergefühls beitragen\, da man während der Übun
 gen völlig auf sich selbst konzentriert ist. Im Mittelpunkt des Kurses st
 eht somit das Erlernen von Methoden zur Förderung von Beweglichkeit\, Kra
 ft\, Koordination und innerer Balance. Die Teilnehmenden erhalten gezielte
  Anleitung und Rückmeldung zur Ausführung und Wirkung der Übungen.\nDie
 ser gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend 
 sitzender Bürotätigkeit.
LOCATION:vhs\, Landshut
URL:https://eulenkurse.de/courses/e955e72e-40d2-4845-81ba-134ee96c7c5f/
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