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DESCRIPTION:Mit funktioneller Rückengymnastik\, Wahrnehmungsübungen und 
 Entspannung können Sie in diesem Kurs Ihren Rücken trainieren. Schwerpun
 kte sind gezielte Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfm
 uskulatur sowie Stabilisations- und Mobilisationsgymnastik für die Wirbel
 säule als Ausgleich zur oft einseitigen Belastung bspw. durch die PC-Arbe
 it.  Lernen Sie\, bewusst Ihre Haltung wahrzunehmen und Bewegungsabläufe
  so zu verbessern\, dass Ihr Rücken weniger strapaziert wird. Dadurch wir
 d auch Rücken-\, Nacken- und Schulterbeschwerden vorgebeugt. Atmungs- und
  Entspannungsübungen sowie Hinweise für ein rückengerechtes Verhalten i
 m Alltag vervollständigen das Programm.
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 Entspannung können Sie in diesem Kurs Ihren Rücken trainieren. Schwerpun
 kte sind gezielte Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfm
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 säule als Ausgleich zur oft einseitigen Belastung bspw. durch die PC-Arbe
 it.  Lernen Sie\, bewusst Ihre Haltung wahrzunehmen und Bewegungsabläufe
  so zu verbessern\, dass Ihr Rücken weniger strapaziert wird. Dadurch wir
 d auch Rücken-\, Nacken- und Schulterbeschwerden vorgebeugt. Atmungs- und
  Entspannungsübungen sowie Hinweise für ein rückengerechtes Verhalten i
 m Alltag vervollständigen das Programm.
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 it.  Lernen Sie\, bewusst Ihre Haltung wahrzunehmen und Bewegungsabläufe
  so zu verbessern\, dass Ihr Rücken weniger strapaziert wird. Dadurch wir
 d auch Rücken-\, Nacken- und Schulterbeschwerden vorgebeugt. Atmungs- und
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  so zu verbessern\, dass Ihr Rücken weniger strapaziert wird. Dadurch wir
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 Entspannung können Sie in diesem Kurs Ihren Rücken trainieren. Schwerpun
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  so zu verbessern\, dass Ihr Rücken weniger strapaziert wird. Dadurch wir
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 uskulatur sowie Stabilisations- und Mobilisationsgymnastik für die Wirbel
 säule als Ausgleich zur oft einseitigen Belastung bspw. durch die PC-Arbe
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