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X-WR-CALNAME:Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Einfüh
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SUMMARY:Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Einführung
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 6d4@kursfinder
DESCRIPTION:['Dieser Entspannungsworkshop ist geeignet für Menschen\, die
  Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennenlernen möchte
 n\, aber auch für Menschen\, die wiederholen und genießen möchten.\\n\\
 nAutogenes Training nach Schultz ist eine mentale Entspannungsmethode\, di
 e auf Autosuggestion\, also gedanklicher Selbstbeeinflussung\, beruht. For
 melhafte Redewendungen\, die an das Unterbewusstsein gerichtet werden\, he
 lfen zu entspannen und das Wohlbefinden zu verbessern. Das Training hilft 
 im Umgang mit Stress und Ängsten.\\n\\nDer Begründer der Progressiven Mu
 skelentspannung\, Edmund Jacobson\, entdeckte\, dass sich Muskeln unter St
 ress und Angstzuständen verspannen und wiederum lockern\, wenn wir innerl
 ich ruhig und ausgeglichen sind. Das Grundprinzip der Progressiven Muskele
 ntspannung ist: Wir erreichen Entspannung durch vorausgehende Anspannung. 
 Verschiedene Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und wieder geloc
 kert\, um so sukzessive zu einem vertieften Ruhezustand zu kommen.\\n\\nBe
 ide Entspannungstechniken wirken beruhigend\, lösend und regenerierend au
 f Körper\, Geist und Seele.\\nSie lernen in diesem Kurs beide Entspannung
 stechniken kennen\, indem Sie sich einlassen und sich erlauben\, Entspannu
 ng zu genießen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung in das jeweil
 ige Verfahren\, nimmt der größte Teil des Workshops das Üben und Erlebe
 n ein. \\nNehmen Sie diese Erfahrung in Ihren Alltag mit und entspannen Si
 e\, wann immer Sie mögen.']
LOCATION:Werder\, KVHS\, Adolf-Damaschke-Straße 60\, R 8
URL:https://eulenkurse.de/courses/e74976fd-a703-4e72-9484-00f5c35021e0/
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