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SUMMARY:Rückenfit
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DESCRIPTION:Rückenfit richtet sich an alle\, die vorbeugend oder nach ein
 em Rückenleiden aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Im Mittelp
 unkt steht das Training der Rückenmuskulatur sowie stabilisierender Muske
 lgruppen\, ergänzt durch Übungen für Bauch\, Beine und Gesäß. Mit Ger
 äten und Musik gestaltet\, umfasst jede Stunde ein Warm-up mit kräftigen
 den und koordinativen Elementen\, einen Hauptteil mit Bewegungs- und Kräf
 tigungsübungen sowie eine Schlusssequenz mit Dehnungen zur Vorbeugung von
  Muskelverkürzungen. Bei akuten Beschwerden bitte vorher ärztlich abklä
 ren. Mitbringen: Getränk\, Matte\, Turnschuhe\, ggf. Kissen.
LOCATION:Helleweg\, 30916 Isernhagen (Barrierefrei zugänglich)\, Isernhag
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URL:https://eulenkurse.de/courses/e709b5d7-4b22-458a-8661-8ee990eec9b0/
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