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DESCRIPTION:Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Rückenbeschwerden so
 wie an alle\, die Bandscheiben- und Ischiasproblemen vorbeugen oder ihre R
 ückengesundheit nachhaltig verbessern möchten.\nDurch gezielte Kräftigu
 ngs-\, Mobilisations- und Dehnübungen wird die stabilisierende Muskulatur
  der Wirbelsäule aufgebaut und die Beweglichkeit gefördert. Ergänzend w
 erden Übungen zur Haltungsschulung\, Körperwahrnehmung und Entspannung v
 ermittelt\, um Verspannungen zu lösen und den Rücken im Alltag zu entlas
 ten.\nDie Übungen werden schonend und individuell an die körperlichen Vo
 raussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Ziel ist es\, Schmerzen vorzube
 ugen\, die Belastbarkeit des Rückens zu verbessern und das Wohlbefinden n
 achhaltig zu steigern.\nKursinhalte:\nKräftigung der Rücken-\, Bauch- un
 d Rumpfmuskulatur\nMobilisation und Dehnung der Wirbelsäule\nVerbesserung
  von Haltung\, Gleichgewicht und Koordination\nEntspannungs- und Atemübun
 gen\nTipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag\nZielgruppe:\nErwachs
 ene mit Bandscheiben- oder Ischiasbeschwerden sowie Personen\, die ihre R
 ückengesundheit präventiv fördern möchten. Bei akuten Beschwerden oder
  schweren Erkrankungen sollte vor der Teilnahme ärztlicher Rat eingeholt 
 werden.\n\nÖffnungszeiten\nMontag bis Freitag\n9.00 bis 12.30 Uhr\nMontag
  bis Donnerstag\n14.00 bis 16.00 Uhr\nTermine außerhalb der Öffnungszei
 ten nach Vereinbarung.
LOCATION:Wo:\, Oberndorf a.N.
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 ugen\, die Belastbarkeit des Rückens zu verbessern und das Wohlbefinden n
 achhaltig zu steigern.\nKursinhalte:\nKräftigung der Rücken-\, Bauch- un
 d Rumpfmuskulatur\nMobilisation und Dehnung der Wirbelsäule\nVerbesserung
  von Haltung\, Gleichgewicht und Koordination\nEntspannungs- und Atemübun
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 ückengesundheit präventiv fördern möchten. Bei akuten Beschwerden oder
  schweren Erkrankungen sollte vor der Teilnahme ärztlicher Rat eingeholt 
 werden.\n\nÖffnungszeiten\nMontag bis Freitag\n9.00 bis 12.30 Uhr\nMontag
  bis Donnerstag\n14.00 bis 16.00 Uhr\nTermine außerhalb der Öffnungszei
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  der Wirbelsäule aufgebaut und die Beweglichkeit gefördert. Ergänzend w
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 ugen\, die Belastbarkeit des Rückens zu verbessern und das Wohlbefinden n
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 d Rumpfmuskulatur\nMobilisation und Dehnung der Wirbelsäule\nVerbesserung
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  bis Donnerstag\n14.00 bis 16.00 Uhr\nTermine außerhalb der Öffnungszei
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 ugen\, die Belastbarkeit des Rückens zu verbessern und das Wohlbefinden n
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 d Rumpfmuskulatur\nMobilisation und Dehnung der Wirbelsäule\nVerbesserung
  von Haltung\, Gleichgewicht und Koordination\nEntspannungs- und Atemübun
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 achhaltig zu steigern.\nKursinhalte:\nKräftigung der Rücken-\, Bauch- un
 d Rumpfmuskulatur\nMobilisation und Dehnung der Wirbelsäule\nVerbesserung
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 ene mit Bandscheiben- oder Ischiasbeschwerden sowie Personen\, die ihre R
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 achhaltig zu steigern.\nKursinhalte:\nKräftigung der Rücken-\, Bauch- un
 d Rumpfmuskulatur\nMobilisation und Dehnung der Wirbelsäule\nVerbesserung
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 gen\nTipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag\nZielgruppe:\nErwachs
 ene mit Bandscheiben- oder Ischiasbeschwerden sowie Personen\, die ihre R
 ückengesundheit präventiv fördern möchten. Bei akuten Beschwerden oder
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