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 g und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen S
 ie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit\, der Kr
 aft\, Dehn-\, und Koordinations- und Entspannungsfähigkeit\, zur Stärkun
 g der Körpermitte "Powerhouse" und des Rückens kennen. Wir fördern eine
  gelenk- und rückenschonende Körperhaltung und üben rückengerechte Bew
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