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 er Kurs kombiniert Kräftigung\, Mobilisation und funktionelles Core-Train
 ing zur Stärkung von Rücken und Körpermitte. Besonders geeignet für Vi
 elsitzer und alle\, die Rückenbeschwerden vorbeugen\, ihre Haltung verbes
 sern und mehr Stabilität im Alltag entwickeln möchten. Trainiert werden 
 Rücken\, Bauch\, Gesäß und Schultern durch alltagsnahe Übungen für ei
 ne gesunde und belastbare Wirbelsäule.
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