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X-WR-CALNAME:BD30725 Wieder richtig durchschlafen – Ein Ernährungsthema
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SUMMARY:BD30725 Wieder richtig durchschlafen – Ein Ernährungsthema?
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 c28@kursfinder
DESCRIPTION:Wie können eine Ernährungsumstellung und Verhaltensänderung
 en dabei helfen?\nUnser Schlaf sollte erholsam sein\, damit wir uns tagsü
 ber fit fühlen\, leistungsfähig sind und das Leben genießen können. Im
 mer mehr Menschen klagen aber über Schlafstörungen\, die verschiedene Ur
 sachen haben können. Beispielsweise können Stress und Sorgen\, aber auch
  Vitaminmangel oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten die Nachtruhe unter
 brechen. Auch ein verschobener Biorhythmus durch Schichtarbeit gefährdet 
 die Wirkung eines erholsamen Schlafes.\nIn diesem Vortrag werden verschied
 ene Möglichkeiten für einen gesunden Schlaf dargestellt\, wie z.B. die 
 Überprüfung des Vitamin B12 Haushaltes\, individuelles verträgliches Ab
 endessen oder welche Rituale beim Einschlafen helfen können
LOCATION:Wo:\, Balingen
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