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DESCRIPTION:Antara® ist ein intelligentes Bewegungskonzept für einen kr
 äftigen Rücken\, einen flachen Bauch und eine starke Mitte - die Grundla
 gen für einen attraktiven\, leistungsstarken und belastbaren Körper. Im 
 Zentrum steht das Core-System\, die tiefste Muskelschicht des Rumpfs\, die
  verantwortlich ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens\, die
  Bauchform\, die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung. Durc
 h eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen verbessert Antara® 
 Kraft und Beweglichkeit.
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