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X-WR-CALNAME:Yoga unterstützt beim Wechsel der Jahreszeiten
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SUMMARY:Yoga unterstützt beim Wechsel der Jahreszeiten
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DESCRIPTION:Yoga kann stärken und aufmuntern und wirkt sowohl im physisch
 en als auch im psychischen Sinne: als Gesundheitsvorsorge\, zur Rehabilita
 tion von verschleppten Beschwerden und zur Stärkung des Vertrauens in uns
 eren Körper und in uns selbst.\nIn der Herbstsaison befassen wir uns mit 
 Bewegungsabläufen\, die Stabilität und Ausdauer fördern. Diese sollen w
 ärmen und stärken sowie Körper und Geist aufeinander abstimmen. Wir pro
 bieren dies einerseits mit „Asanas“\, also einzelnen Positionen\, die 
 länger gehalten werden\, und andererseits mit „Karanas“\, bei denen e
 s um das Fließen von einer Position in die andere geht. Dies schult sowoh
 l die Achtsamkeit als auch das Gedächtnis. Selbstverständlich gehören a
 uch Pranayama (Atemübungen)\, Brain Gym (Gehirntraining)\, Selbstmassage 
 sowie positive Übungen für den Beckenboden\, Darm\, die Füße\, Hände\
 , Kopf und Gesicht zu unserem Kurs. Zudem werden Entspannungsmethoden inte
 griert.\nVorkenntnisse im Yoga sind von Vorteil\, aber keine Voraussetzung
 . Yoga ist besonders darauf ausgelegt\, die eigenen Grenzen zu erfahren un
 d zu respektieren.
LOCATION:vhs Hauptstelle\, Raum U.08 (UG)\, Worms
URL:https://eulenkurse.de/courses/e40e8fcf-18b5-4c24-974a-3eb0435bd0cf/
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