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X-WR-CALNAME:P42036 Pilates für Anfänger*innen Schritt für Schritt zur 
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DESCRIPTION:Dieser Kurs bietet einen idealen Einstieg in die Pilates-Metho
 des. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Ganz
 körpertrainings kennen und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Pilate
 s ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Fokus auf kontrollierte B
 ewegungen\, bewusster Atmung und einer starken Körpermitte\, dem sogenann
 ten Powerhouse.\n\nDurch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur\, i
 nsbesondere im Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenbereich\, gestärkt\, die 
 Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig w
 erden Atmung\, Koordination und Balance geschult.\n\nDer Kurs richtet sich
  an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse\, die ihre Fitness und ihr Wohlbefi
 nden auf sanfte und effektive Weise verbessern möchten. Alle Übungen wer
 den verständlich erklärt\, demonstriert und individuell an das jeweilige
  Leistungsniveau angepasst.\n\nDie Kursleitung ist ausgebildete Pilates-Le
 hrerin und verfügt über eine fundierte Qualifikation. Sie leitet den Kur
 se mit besonderem Augenmerk auf eine sichere\, gesundheitsorientierte und 
 individuelle Betreuung der Teilnehmenden und begleitet diese kompetent bei
  der Verbesserung ihrer Kraft\, Beweglichkeit und Körperhaltung.
LOCATION:Südenmauer 21\,\, Ahlen
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DESCRIPTION:Dieser Kurs bietet einen idealen Einstieg in die Pilates-Metho
 des. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Ganz
 körpertrainings kennen und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Pilate
 s ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Fokus auf kontrollierte B
 ewegungen\, bewusster Atmung und einer starken Körpermitte\, dem sogenann
 ten Powerhouse.\n\nDurch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur\, i
 nsbesondere im Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenbereich\, gestärkt\, die 
 Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig w
 erden Atmung\, Koordination und Balance geschult.\n\nDer Kurs richtet sich
  an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse\, die ihre Fitness und ihr Wohlbefi
 nden auf sanfte und effektive Weise verbessern möchten. Alle Übungen wer
 den verständlich erklärt\, demonstriert und individuell an das jeweilige
  Leistungsniveau angepasst.\n\nDie Kursleitung ist ausgebildete Pilates-Le
 hrerin und verfügt über eine fundierte Qualifikation. Sie leitet den Kur
 se mit besonderem Augenmerk auf eine sichere\, gesundheitsorientierte und 
 individuelle Betreuung der Teilnehmenden und begleitet diese kompetent bei
  der Verbesserung ihrer Kraft\, Beweglichkeit und Körperhaltung.
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 körpertrainings kennen und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Pilate
 s ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Fokus auf kontrollierte B
 ewegungen\, bewusster Atmung und einer starken Körpermitte\, dem sogenann
 ten Powerhouse.\n\nDurch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur\, i
 nsbesondere im Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenbereich\, gestärkt\, die 
 Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig w
 erden Atmung\, Koordination und Balance geschult.\n\nDer Kurs richtet sich
  an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse\, die ihre Fitness und ihr Wohlbefi
 nden auf sanfte und effektive Weise verbessern möchten. Alle Übungen wer
 den verständlich erklärt\, demonstriert und individuell an das jeweilige
  Leistungsniveau angepasst.\n\nDie Kursleitung ist ausgebildete Pilates-Le
 hrerin und verfügt über eine fundierte Qualifikation. Sie leitet den Kur
 se mit besonderem Augenmerk auf eine sichere\, gesundheitsorientierte und 
 individuelle Betreuung der Teilnehmenden und begleitet diese kompetent bei
  der Verbesserung ihrer Kraft\, Beweglichkeit und Körperhaltung.
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 des. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Ganz
 körpertrainings kennen und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Pilate
 s ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Fokus auf kontrollierte B
 ewegungen\, bewusster Atmung und einer starken Körpermitte\, dem sogenann
 ten Powerhouse.\n\nDurch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur\, i
 nsbesondere im Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenbereich\, gestärkt\, die 
 Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig w
 erden Atmung\, Koordination und Balance geschult.\n\nDer Kurs richtet sich
  an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse\, die ihre Fitness und ihr Wohlbefi
 nden auf sanfte und effektive Weise verbessern möchten. Alle Übungen wer
 den verständlich erklärt\, demonstriert und individuell an das jeweilige
  Leistungsniveau angepasst.\n\nDie Kursleitung ist ausgebildete Pilates-Le
 hrerin und verfügt über eine fundierte Qualifikation. Sie leitet den Kur
 se mit besonderem Augenmerk auf eine sichere\, gesundheitsorientierte und 
 individuelle Betreuung der Teilnehmenden und begleitet diese kompetent bei
  der Verbesserung ihrer Kraft\, Beweglichkeit und Körperhaltung.
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 körpertrainings kennen und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Pilate
 s ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Fokus auf kontrollierte B
 ewegungen\, bewusster Atmung und einer starken Körpermitte\, dem sogenann
 ten Powerhouse.\n\nDurch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur\, i
 nsbesondere im Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenbereich\, gestärkt\, die 
 Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig w
 erden Atmung\, Koordination und Balance geschult.\n\nDer Kurs richtet sich
  an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse\, die ihre Fitness und ihr Wohlbefi
 nden auf sanfte und effektive Weise verbessern möchten. Alle Übungen wer
 den verständlich erklärt\, demonstriert und individuell an das jeweilige
  Leistungsniveau angepasst.\n\nDie Kursleitung ist ausgebildete Pilates-Le
 hrerin und verfügt über eine fundierte Qualifikation. Sie leitet den Kur
 se mit besonderem Augenmerk auf eine sichere\, gesundheitsorientierte und 
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 körpertrainings kennen und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Pilate
 s ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Fokus auf kontrollierte B
 ewegungen\, bewusster Atmung und einer starken Körpermitte\, dem sogenann
 ten Powerhouse.\n\nDurch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur\, i
 nsbesondere im Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenbereich\, gestärkt\, die 
 Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig w
 erden Atmung\, Koordination und Balance geschult.\n\nDer Kurs richtet sich
  an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse\, die ihre Fitness und ihr Wohlbefi
 nden auf sanfte und effektive Weise verbessern möchten. Alle Übungen wer
 den verständlich erklärt\, demonstriert und individuell an das jeweilige
  Leistungsniveau angepasst.\n\nDie Kursleitung ist ausgebildete Pilates-Le
 hrerin und verfügt über eine fundierte Qualifikation. Sie leitet den Kur
 se mit besonderem Augenmerk auf eine sichere\, gesundheitsorientierte und 
 individuelle Betreuung der Teilnehmenden und begleitet diese kompetent bei
  der Verbesserung ihrer Kraft\, Beweglichkeit und Körperhaltung.
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 des. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Ganz
 körpertrainings kennen und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Pilate
 s ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Fokus auf kontrollierte B
 ewegungen\, bewusster Atmung und einer starken Körpermitte\, dem sogenann
 ten Powerhouse.\n\nDurch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur\, i
 nsbesondere im Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenbereich\, gestärkt\, die 
 Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig w
 erden Atmung\, Koordination und Balance geschult.\n\nDer Kurs richtet sich
  an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse\, die ihre Fitness und ihr Wohlbefi
 nden auf sanfte und effektive Weise verbessern möchten. Alle Übungen wer
 den verständlich erklärt\, demonstriert und individuell an das jeweilige
  Leistungsniveau angepasst.\n\nDie Kursleitung ist ausgebildete Pilates-Le
 hrerin und verfügt über eine fundierte Qualifikation. Sie leitet den Kur
 se mit besonderem Augenmerk auf eine sichere\, gesundheitsorientierte und 
 individuelle Betreuung der Teilnehmenden und begleitet diese kompetent bei
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 ten Powerhouse.\n\nDurch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur\, i
 nsbesondere im Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenbereich\, gestärkt\, die 
 Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig w
 erden Atmung\, Koordination und Balance geschult.\n\nDer Kurs richtet sich
  an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse\, die ihre Fitness und ihr Wohlbefi
 nden auf sanfte und effektive Weise verbessern möchten. Alle Übungen wer
 den verständlich erklärt\, demonstriert und individuell an das jeweilige
  Leistungsniveau angepasst.\n\nDie Kursleitung ist ausgebildete Pilates-Le
 hrerin und verfügt über eine fundierte Qualifikation. Sie leitet den Kur
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 ten Powerhouse.\n\nDurch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur\, i
 nsbesondere im Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenbereich\, gestärkt\, die 
 Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig w
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  an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse\, die ihre Fitness und ihr Wohlbefi
 nden auf sanfte und effektive Weise verbessern möchten. Alle Übungen wer
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 s ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Fokus auf kontrollierte B
 ewegungen\, bewusster Atmung und einer starken Körpermitte\, dem sogenann
 ten Powerhouse.\n\nDurch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur\, i
 nsbesondere im Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenbereich\, gestärkt\, die 
 Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig w
 erden Atmung\, Koordination und Balance geschult.\n\nDer Kurs richtet sich
  an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse\, die ihre Fitness und ihr Wohlbefi
 nden auf sanfte und effektive Weise verbessern möchten. Alle Übungen wer
 den verständlich erklärt\, demonstriert und individuell an das jeweilige
  Leistungsniveau angepasst.\n\nDie Kursleitung ist ausgebildete Pilates-Le
 hrerin und verfügt über eine fundierte Qualifikation. Sie leitet den Kur
 se mit besonderem Augenmerk auf eine sichere\, gesundheitsorientierte und 
 individuelle Betreuung der Teilnehmenden und begleitet diese kompetent bei
  der Verbesserung ihrer Kraft\, Beweglichkeit und Körperhaltung.
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