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 eilnehmer*innen häufig einseitigen Belastungen ausgesetzt sind\, wie z. B
 . bei der Bildschirmarbeit. Ein abwechslungsreiches Programm mit Lockerung
 s-\, Dehn- und Kräftigungsübungen fördert die Kondition und allgemeine 
 Beweglichkeit des Körpers. Besondere Bedeutung kommt der Lockerung verspa
 nnter Schulter- und Nackenbereiche sowie der Stärkung der Rückenmuskulat
 ur zu. Ein abschließender Entspannungsteil rundet das Programm ab.\nDas A
 ngebot richtet sich in erster Linie an Teilnehmer*innen in der Lebensmitte
  (Ü 50).
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 Beweglichkeit des Körpers. Besondere Bedeutung kommt der Lockerung verspa
 nnter Schulter- und Nackenbereiche sowie der Stärkung der Rückenmuskulat
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 nnter Schulter- und Nackenbereiche sowie der Stärkung der Rückenmuskulat
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 Beweglichkeit des Körpers. Besondere Bedeutung kommt der Lockerung verspa
 nnter Schulter- und Nackenbereiche sowie der Stärkung der Rückenmuskulat
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