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SUMMARY:Somatic Yoga
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DESCRIPTION:In diesem 5-teiligen Kurs erforschen wir sanfte\, achtsame Bew
 egungen\, die Körper und Geist in Einklang bringen. Somatic Yoga verbinde
 t klassische Yogahaltungen mit somatischen Übungen. Der Fokus liegt wenig
 er auf der äußeren Form\, sondern vielmehr auf dem bewussten Spüren\, d
 em Loslassen von Spannungen und dem Entwickeln neuer Bewegungsfreiheit.\nN
 eben der körperlichen Entlastung unterstützt Somatic Yoga auch die emoti
 onale Verarbeitung. Durch kleine\, feine Bewegungen und bewusste Atemübun
 gen können alte Muster gelöst werden – dies führt zu mehr Beweglichke
 it\, innerer Ruhe und einem tieferen Körperbewusstsein. Kurze Entspannung
 sphasen runden jede Stunde ab und laden dazu ein\, das Erlebte nachwirken 
 zu lassen.\nDer Kurs eignet sich für alle – unabhängig von Vorerfahrun
 gen oder körperlicher Fitness.\nBitte mitbringen:\nbequeme Kleidung\,  e
 ine Yogamatte und eine Decke.
LOCATION:Elmshorn\, VHS-Haus\, Elmshorn
URL:https://eulenkurse.de/courses/e2b85c8d-bf9c-43e8-adf3-d6622b3a3a50/
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