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DESCRIPTION:Der Kurs Fitness-Mix ist ein Ganzkörpertraining für alle\, d
 ie sich gerne zu Musik bewegen und ihren Anstrengungsgrad selbst bestimmen
  wollen. Das Training besteht aus gelenkschonenden Bewegungselementen zur 
 Stärkung der Wirbelsäulen- und Rückenmuskulatur und zur Straffung des K
 örpers: Ein dynamisches Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung der Musku
 latur\, der Ausdauer und zur Gewichtsreduktion\, ohne sich dabei zu überf
 ordern. Spezielle Dehnübungen am Ende des Trainings erhalten die Beweglic
 hkeit.
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