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X-WR-CALNAME:Gelassen durch den Alltag: Stress bewältigen und Resilienz s
 tärken
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 9c0@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nFür die Teilnahme benötigen Sie: stabi
 les Internet sowie ein Endgerät mit Mikrofon und Kamera. Nach Anmeldung b
 ei der vhs erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Kurs und weitere techn
 ische Informationen.\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den Warenkorb\n
 \nKurs merken\n\nKursbeschreibung Termindruck\, ständige Erreichbarkeit\,
  hohe Erwartungen – Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch 
 wie gelingt es\, trotz Belastungen ruhig zu bleiben\, klar zu denken und s
 ich nicht aus der inneren Balance bringen zu lassen? Resilienz ist die Fä
 higkeit\, Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen – und si
 e lässt sich trainieren. In diesem Seminar erfahren Sie\, wie Sie Ihre St
 ressquellen erkennen\, gezielt abbauen und Ihren persönlichen Energiehaus
 halt stärken. Sie lernen\, Ihre innere Widerstandskraft zu entwickeln\, u
 m Herausforderungen gelassen zu begegnen und auch in schwierigen Zeiten ha
 ndlungsfähig zu bleiben. Das erwartet Sie: - Eigene Stressmuster erkennen
  und unterbrechen - Alltagsnahe Techniken für mehr Ruhe und innere Stärk
 e - Resilienzfaktoren gezielt aufbauen - Praktische Übungen für eine nac
 hhaltige Stressbewältigung Seminarinhalt: - Analyse der persönlichen Str
 essauslöser - Strategien zum Stressabbau im Berufs- und Privatleben - Res
 ilienz als Schlüsselkompetenz für Gesundheit und Erfolg - Methoden zur E
 ntspannung und Regeneration - Selbstmanagement in anspruchsvollen Situatio
 nen - Transferübungen für den Alltag
LOCATION:Kirchzarten\, Kinder - und Jugendbüro\, Kirchzarten
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