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X-WR-CALNAME:Yoga für einen vitalen Rücken am Montag. Einführung
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 indet gezielte Wahrnehmung\, entspannende und kräftigende Körperübungen
  mit bewusster Atmung.\\nDieses Training dient sowohl der Prävention\, al
 s auch der akuten Schmerzentlastung durch Lösen von Verspannungen und Mus
 kelaufbau. Bei diesem Kurs liegt der Fokus insbesondere auf alle Partien d
 es Rückens\, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur\, der
  Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen die Aufrichtung.\\n\
 \nAtme\, bewege\, beobachte\, spüre\, meditiere\, entspanne.']
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