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X-WR-CALNAME:Besser schlafen - mehr Energie im Alltag
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SUMMARY:Besser schlafen - mehr Energie im Alltag
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 22f@kursfinder
DESCRIPTION:['Viele Menschen schlafen schlecht - sie liegen lange wach\, w
 erden nachts mehrmals wach oder fühlen sich morgens trotz ausreichend Sch
 laf erschöpft. In diesem interaktiven Workshop erfahren Sie\, wie Schlaf 
 wirklich funktioniert - und welche Faktoren unseren Schlaf oft unbewusst s
 tören.&nbsp\;Sie lernen verständlich und praxisnah:- was während des Sc
 hlafs im Körper und im Gehirn passiert- warum Stress\, Licht\, Ernährung
  und Gewohnheiten den&nbsp\; &nbsp\; &nbsp\; &nbsp\; Schlaf stärker beein
 flussen als viele denken- wie moderne Erkenntnisse aus der Epigenetik zeig
 en\, dass unser Lebensstil die Schlafqualität mitbestimmt- einfache Strat
 egien und praktische Übungen mit denen Sie Ihren Schlaf nachhaltig verbes
 sern könnenDer Kurs verbindet aktuelles Wissen aus der Schlafforschung mi
 t konkreten\, alltagstauglichen Ansätzen. Es gibt Raum für Fragen\, Erfa
 hrungsaustausch und praktische Umsetzung.* kostenfreier Rücktritt bis ein
 e Woche vor Kursbeginn']
LOCATION:EG 267\, Bildungszentrum
URL:https://eulenkurse.de/courses/df39aacc-b40b-4ddf-b542-c6931012ea27/
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