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X-WR-CALNAME:Sommer-Special Neu! Fitnesswandern„Urban Trail Mülheim a. 
 d. Ruhr“
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SUMMARY:Sommer-Special Neu! Fitnesswandern„Urban Trail Mülheim a. d. Ru
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 2a7@kursfinder
DESCRIPTION:Diese geführte Fitnesswanderung vermittelt Grundlagen eines g
 esundheitsorientierten Ausdauertrainings und stärkt die Fähigkeit\, län
 gere Wanderstrecken körpergerecht und sicher zu bewältigen. Ziel des Kur
 ses ist es\, die körperliche Leistungsfähigkeit\, insbesondere Ausdauer 
 und Herz-Kreislauf-Funktion\, zu fördern sowie gesundheitsbewusstes Beweg
 ungsverhalten im Alltag zu entwickeln.\nDie Wanderroute führt durch die M
 üGa\, zum Schloss Broich\, Ringlokschuppen\, durch die Saarner Auen und z
 um Kloster Saarn nach einer Ruhrtalpassage zur Freilichtbühne und dem Wal
 lviertel. Während der Wanderung werden Inhalte zu Bewegungssteuerung\, Be
 lastungsdosierung\, Gehtechnik und gesundheitsfördernder Ausdauerbewegung
  praxisnah vermittelt. Die methodische Umsetzung erfolgt durch angeleitete
  Bewegungseinheiten\, Informationen zur Trainingswirkung sowie gemeinsame 
 Aktivitäts- und Reflexionsphasen.\nDie Teilnehmenden erweitern ihre Kompe
 tenzen in den Bereichen Ausdauertraining\, Körperwahrnehmung und eigenver
 antwortliche Gesundheitsförderung. Die Strecke von ca. 12\,5 km setzt ein
 e gute Grundkondition voraus.\nDie Veranstaltung wird von einer qualifizie
 rten Kursleitung mit Erfahrung im gesundheitsorientierten Fitnesswandern u
 nd in der Anleitung von Bewegungsgruppen durchgeführt. Individuelle Hinwe
 ise zur Anpassung von Tempo und Belastung unterstützen einen nachhaltigen
  Transfer gesundheitsfördernder Bewegungsformen in den Alltag.\nTreffpunk
 t: Hauptbahnhof Mülheim a. d. Ruhr\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag
  und Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs geschlossen\nFreitag 08
 :30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Wo:\, Hattingen
URL:http://eulenkurse.de/courses/df195203-bad9-48ba-9bb7-398c291a8af4/
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