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X-WR-CALNAME:Atemübungen des Yoga: Prnayama*
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SUMMARY:Atemübungen des Yoga: Prnayama*
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DESCRIPTION:Pranayama sind yogische Atemübungen. Im Gegensatz zu den Asan
 as\, beliebten Entspannungsübungen wie Shavasana und Meditation\, führen
  Sie meist ein Schattendasein. Und das ganz zu unrecht. Denn der Atem spie
 lt eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem Menschen.\nWie wir atmen\, hat
  nämlich nicht nur körperliche Auswirkungen\, sondern beeinflusst auch u
 nsere Psyche massiv. Pranayama hilft uns\, zurück zu einer natürlichen A
 tmung zu finden.\n„Prana“ heißt Energie\, „Ayama“ bedeutet „Kon
 trolle“. Mithilfe der Atemübungen lernen wir\, unsere Lebensenergie zu 
 aktivieren und zum Fließen zu bringen. Möglicherweise klingt das abstrak
 t und für einige sogar esoterisch? Es funktioniert aber sehr direkt: Wer 
 schon mal in einer sehr angespannten Situation für einige Atemzüge tief\
 , entspannt und langsam ein- und ausgeatmet hat\, weiß\, wie mächtig die
  menschliche Atmung ist – plötzlich denkt und fühlt man wieder klarer\
 , Stress und Überforderung reduzieren sich auf ein erträgliches Maß\, d
 as Herz schlägt ruhiger. So einfach kann es sein! Die verschiedenen Prana
 yama-Übungen helfen\, sich zu (kon)zentrieren\, wirken effektiv gegen Str
 ess und bewirken Energieschübe\, die kein Kaffee und auch kein Matcha-Tee
  auslösen können. So gut wie alle wirken entgiftend\, und es gibt sogar 
 eine Atemübung\, die deine Verdauung anregt und deine Bauchmuskeln aktivi
 ert.\nAuch bei konkreten Krankheitsbildern wie Allergien oder Asthma könn
 en bestimmte Atemübungen heilsam sein. Die Wirkung von Pranayama erklärt
  sich hauptsächlich durch die Wirkung des Atems auf das Nervensystem\, vo
 r allem den Sympathikus und den Parasympathikus: Unsere Atmung ist demzufo
 lge ein hocheffektives Kommunikationsmittel zwischen Körper und Geist\, d
 as wir kontrollieren können!\nIn diesem Workshop lernst Du verschiedene A
 temübungen und deren Wirkungen kennen\, die Du gut in Deinen Alltag integ
 rieren kannst\, um entspannter und energiegeladener zu werden.
LOCATION:Raum 3.L02\, Rostock
URL:https://eulenkurse.de/courses/de9395f1-ae35-4975-8567-db22bd8ed522/
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