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 rperhaltung wirkt Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entgegen un
 d stabilisiert die gesamte Rumpfmuskulatur. Der Bewegungsapparat wird gekr
 äftigt und somit die Gelenke entlastet. Stretching und Entspannung am End
 e der Stunde sorgen für eine bessere Beweglichkeit und Wohlbefinden. Bitt
 e Unterlage oder Gymnastikmatte mitbringen.']
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