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DESCRIPTION:['Dieser Kurs bietet ein gemäßigtes Fitness-Programm für je
 des Alter. Wir starten mit einem Aufwärmprogramm\, gefolgt von leichtem A
 usdauertraining\, gezielter Kräftigung verschiedener Muskelgruppen sowie 
 Koordinations- und Beweglichkeits-Übungen. Die Stunde beenden wir mit ein
 em Stretching- und Entspannungs-Teil. Freuen Sie sich auf Bewegung mit vie
 l Musik und Spaß. Zum Abschluss werden 30 Minuten Volleyball gespielt.']
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