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X-WR-CALNAME:Entspannter durch Bewegung\, Atmung und Stimmklang
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SUMMARY:Entspannter durch Bewegung\, Atmung und Stimmklang
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 cb0@kursfinder
DESCRIPTION:['In diesem Workshop werden Elemente verschiedener Bewegungste
 chniken (Tanz\, Pilates\, Yoga\, Tai Chi u.a.) mit bewusster Atmung und St
 immresonanz kombiniert.\\nZu Beginn stehen Körper- und Atemwahrnehmungsü
 bungen sowie eine Aufwärmung aller Gelenke auf dem Programm. Anschließen
 d werden beim Summen und Tönen verschiedene Körperhaltungen eingenommen\
 , um die Schwingungen besser zu empfinden. Erste einfache\, freie Bewegung
 en werden im nächsten Schritt mit der Stimme spielerisch verbunden und we
 iterentwickelt. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf das Zuhören der eigenen
  sowie der Stimmen anderer gelenkt. \\nDiese Integration der Stimme mit de
 m Erlebnis der Bewegung hat vielfältige positive Auswirkungen auf unsere 
 Physiologie: Beim Summen und Tönen stimulieren die feinen Klangvibratione
 n den Vagusnerv\, beruhigen das Nervensystem und bauen Stress ab. Die Schw
 ingungen wirken physisch im Körper\, können Verspannungen lösen und die
  Durchblutung fördern.\\nAll das verbessert die Beziehung zum eigenen Kö
 rper und zur eigenen Stimme\, schärft die Sinne\, die Achtsamkeit und die
  Selbstwahrnehmung. \\nDie Kursleitung kann Fragen in spanischer Sprache b
 eantworten.\\n\\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Olga Oso
 rio'\, 'Zur Anmeldung: \\n \\n1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" \
 \n2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" \\n3. Buchen Sie den Kurs\, 
 indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. \\nHilfe zur Online-Anmeld
 ung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu.\\n \\nVHS für alle:\\n \\
 n Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalte
 n Sie hier.\\n Teilen Sie uns gern mit\, wie wir Sie bei der Kursteilnahme
  unterstützen können.\\n Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind\, ob d
 er Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! \\n Pa3388H ']
LOCATION:VHS Pankow online
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