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 4de@kursfinder
DESCRIPTION:Die meisten verbinden mit Hula-Hoop eher Kindheitserinnerungen
  als echte Fitnessübungen. Dabei ist mit dem Hula-Hoop-Reifen effektives 
 Ganzkörper-Training möglich.\nWenn der Hula-Hoop-Reifen schwungvoll um d
 ie Taille kreisen soll\, ist es wichtig\, bestimmte Muskelgruppen permanen
 t anzuspannen. Lässt die Spannung nach\, fällt auch der Reifen relativ s
 chnell herunter. An dieser Stelle setzt der Trainingseffekt ein: Da alle M
 uskeln gleichzeitig zum Einsatz kommen\, wird Hula-Hoop-Fitness schnell zu
  einer schweißtreibenden Angelegenheit.\nDurch die kreisenden Bewegungen 
 werden die inneren Organe sowie die Haut massiert\, was den Stoffwechsel u
 nd die Durchblutung antreibt. Es beugt Rückenschmerzen vor\, da die unter
 e Rückenmuskulatur durch die kreisenden Bewegungen gekräftigt wird. Auch
  die Bauchmuskulatur wird gekräftigt\, was den gesamten Rumpf stabilisier
 t. Die kreisenden Bewegungen bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung.
  Zusätzlich lösen sich Verspannungen und es wird die eigene Koordination
  und Balance gefördert.\nIn diesem Kurs entdecken wir die Magie des Hula-
 Hoops und kombinieren diese mit funktionellen Übungen\, um mehrere Gelenk
 e und Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren und um gemeinsam in Schwung
  zu kommen.
LOCATION:Wo:\, Bad Driburg
URL:https://eulenkurse.de/courses/dcb38c2c-15a7-4841-8f22-2da55b781a9b/
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