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SUMMARY:Pilates 50+
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DESCRIPTION:Pilates ist ein figurformendes Trainingsprogramm\, bei dem all
 e Muskeln\, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen werden. Die Deh
 n- und Kräftigungsübungen zielen darauf ab\, die Muskeln zu stärken und
  zu formen\, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum a
 ufzubauen. Die Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst\,
  konzentriert und langsam ausgeführt. Dies bringt Körper und Geist in Ei
 nklang\, verbessert die Koordination und beugt Rückenbeschwerden vor. In 
 Theorie und Praxis werden die Inhalte vermittelt\, direkt umgesetzt und er
 lebt.\nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Turnschuhe oder Socken\, Decke
 \, Handtuch\, flaches Kissen.\nSofern es bei den Dozierenden und Teilnehme
 nden möglich ist\, kann jederzeit  ein Präsenzkurs in einen Online-Kurs 
 umgewandelt werden.
LOCATION:vhs am Nordring\, Werkstatt 2\, Göppingen
URL:https://eulenkurse.de/courses/dc3b7eee-8d62-4593-9534-4ba4252ecbca/
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