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Kleingeräte wie Hanteln\, Bälle\, Therabänder\, Flexibar\, Fasz ienrolle etc. werden (von Stunde zu Stunde wechselnd) benutzt. Eine gesund e\, aufrechte Körperhaltung ist ein lohnendes Ergebnis des Trainings. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet\, bei denen keine größeren Bewegungseinschränkungen vorliegen.'] LOCATION:WBZ\, 219 Seminar URL:https://eulenkurse.de/courses/db63f0f7-adac-4a95-9540-76470ba9dca5/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Rückenfitness für Early Birds DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260826T084500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260826T094500 DTSTAMP:20261102T220114Z UID:db63f0f7-adac-4a95-9540-76470ba9dca5-c87ab061-548e-46c4-9de8-4e02cd402 033@kursfinder DESCRIPTION:['Der Kurs hat zum Ziel\, auch im Herbst und Winter fit zu ble iben. Der Schwerpunkt liegt vor allem \, aber nicht nur\, auf der Wirbels äule. Die Muskulatur wird gestärkt und gezielte Dehnübungen helfen\, de n ganzen Körper flexibel und schmerzfrei zu erhalten. Das Aufwärmen erfo lgt zu flotter Musik\, danach wechseln Übungen zur Kräftigung\, Balance und Dehnung ab. Diese funktionelle Gymnastik legt besonderes Augenmerk auf die Lösung faszialer Verklebungen\, die unbehandelt Schmerzen erzeugen k önnen. Kleingeräte wie Hanteln\, Bälle\, Therabänder\, Flexibar\, Fasz ienrolle etc. werden (von Stunde zu Stunde wechselnd) benutzt. Eine gesund e\, aufrechte Körperhaltung ist ein lohnendes Ergebnis des Trainings. 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