BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei ge stalten\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (27H95240) BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalt en\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (27H95240) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271108T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271108T133000 DTSTAMP:20261102T180207Z UID:db2424e2-8307-4141-9867-2cea1fc56df8-b3475c27-9803-4266-a036-b8c0ee3ac ce8@kursfinder DESCRIPTION:Wie lassen sich innere Einstellungen und Denkmuster positiv ve rändern? Wie stärke ich meine Selbstwirksamkeit und entdecke neue Gestal tungsmöglichkeiten? Mit praktischen Übungen & Strategien zur Umsetzung.\ n\nDer Berufliche Alltag ist geprägt von hohen Anforderungen\, Zeitdruck und ständiger mentaler Präsenz. Viele Menschen erleben dabei Stress\, in nere Anspannung und das Gefühl\, den eigenen Handlungsspielraum zu verlie ren. Dieser Bildungsurlaub bietet Raum\, die eigenen Denk-\, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster bewusst zu reflektieren und neue\, gesundheitsförde rnde Strategien für den (Arbeits-) Alltag zu entwickeln.\nIm Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Denken\, Emotionen\, Körperreaktionen und Stress. Die Teilnehmenden lernen\, mentale Belastungen frühzeitig zu erkennen\, konstruktiv mit ihnen umzugehen und durch lösungsorientiertes Denken sowie praktische Übungen mehr Klarheit\, Fokus und innere Stabilit ät zu gewinnen. Theorieimpulse\, angeleitete Übungen und Reflexionseinhe iten wechseln sich ab und ermöglichen einen direkten Transfer in den beru flichen Alltag.\nThemenschwerpunkte:\nGrundlagen positiven\, lösungsorien tierten Denkens im beruflichen Kontext\nStressmodelle\, Stressentstehung u nd individuelle mentale Muster\nWahrnehmung\, Achtsamkeit und Präsenz im Arbeitsalltag\nEmotionale Selbststeuerung und Resilienzförderung\nGlauben ssätze\, mentale Blockaden und Denkgewohnheiten\nPositive Kommunikation u nd konstruktive Denkstrukturen\nMental Load und Selbstorganisation\nFokus- und Klarheitstraining im (Berufs-)Alltag\nKognitive Techniken und Atem-\, Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stressregulation\nUmgang mit Konfli kten und Herausforderungen\nIntegration neuer Denk- und Verhaltensmuster\n Transfer in den individuellen beruflichen Alltag\nLernziele/Lehrabsichten: \nDie Teilnehmenden\nerwerben Kenntnissen über Ursachen und Wirkmechanism en von Stress im Arbeitskontext\nerhalten Anleitungen zum Erkennen bzw. Re flektieren eigener Denk-\, Verhaltens- und Belastungsmuster\ntrainieren ih re Fähigkeit zur bewussten Selbstwahrnehmung\nlernen Strategien zur emoti onalen Selbststeuerung kennen und anwenden\nbefassen sich mit dem Konzept der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und deren Umsetzung in i hrem (Arbeits-)Alltag\nlernen Techniken zur Selbstorganisation und Fokusf ähigkeit kennen und erfahren\, wie sich diese in die Praxis umsetzen lass en\nbefassen sich mit Methoden zur Stressreduktion und deren Umsetzung in den (Arbeits)-Alltag\npraktizieren und vertiefen im Kurs ein lösungs- und ressourcenorientiertes Denken\, welches sie dabei unterstützt\, die erle rnten Inhalte gezielt auf ihren beruflichen Alltag zu übertragen uns so l angfristig ihre Handlungsfähigkeit im Beruf wie im Alltag zu fördern\n\n Ott\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Ma il:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08 :30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Fe rien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude URL:https://eulenkurse.de/courses/db2424e2-8307-4141-9867-2cea1fc56df8/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalt en\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (27H95240) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271109T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271109T133000 DTSTAMP:20261102T180207Z UID:db2424e2-8307-4141-9867-2cea1fc56df8-b971acde-16cb-4da7-96bb-e1c86195e 425@kursfinder DESCRIPTION:Wie lassen sich innere Einstellungen und Denkmuster positiv ve rändern? Wie stärke ich meine Selbstwirksamkeit und entdecke neue Gestal tungsmöglichkeiten? Mit praktischen Übungen & Strategien zur Umsetzung.\ n\nDer Berufliche Alltag ist geprägt von hohen Anforderungen\, Zeitdruck und ständiger mentaler Präsenz. Viele Menschen erleben dabei Stress\, in nere Anspannung und das Gefühl\, den eigenen Handlungsspielraum zu verlie ren. Dieser Bildungsurlaub bietet Raum\, die eigenen Denk-\, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster bewusst zu reflektieren und neue\, gesundheitsförde rnde Strategien für den (Arbeits-) Alltag zu entwickeln.\nIm Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Denken\, Emotionen\, Körperreaktionen und Stress. Die Teilnehmenden lernen\, mentale Belastungen frühzeitig zu erkennen\, konstruktiv mit ihnen umzugehen und durch lösungsorientiertes Denken sowie praktische Übungen mehr Klarheit\, Fokus und innere Stabilit ät zu gewinnen. Theorieimpulse\, angeleitete Übungen und Reflexionseinhe iten wechseln sich ab und ermöglichen einen direkten Transfer in den beru flichen Alltag.\nThemenschwerpunkte:\nGrundlagen positiven\, lösungsorien tierten Denkens im beruflichen Kontext\nStressmodelle\, Stressentstehung u nd individuelle mentale Muster\nWahrnehmung\, Achtsamkeit und Präsenz im Arbeitsalltag\nEmotionale Selbststeuerung und Resilienzförderung\nGlauben ssätze\, mentale Blockaden und Denkgewohnheiten\nPositive Kommunikation u nd konstruktive Denkstrukturen\nMental Load und Selbstorganisation\nFokus- und Klarheitstraining im (Berufs-)Alltag\nKognitive Techniken und Atem-\, Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stressregulation\nUmgang mit Konfli kten und Herausforderungen\nIntegration neuer Denk- und Verhaltensmuster\n Transfer in den individuellen beruflichen Alltag\nLernziele/Lehrabsichten: \nDie Teilnehmenden\nerwerben Kenntnissen über Ursachen und Wirkmechanism en von Stress im Arbeitskontext\nerhalten Anleitungen zum Erkennen bzw. Re flektieren eigener Denk-\, Verhaltens- und Belastungsmuster\ntrainieren ih re Fähigkeit zur bewussten Selbstwahrnehmung\nlernen Strategien zur emoti onalen Selbststeuerung kennen und anwenden\nbefassen sich mit dem Konzept der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und deren Umsetzung in i hrem (Arbeits-)Alltag\nlernen Techniken zur Selbstorganisation und Fokusf ähigkeit kennen und erfahren\, wie sich diese in die Praxis umsetzen lass en\nbefassen sich mit Methoden zur Stressreduktion und deren Umsetzung in den (Arbeits)-Alltag\npraktizieren und vertiefen im Kurs ein lösungs- und ressourcenorientiertes Denken\, welches sie dabei unterstützt\, die erle rnten Inhalte gezielt auf ihren beruflichen Alltag zu übertragen uns so l angfristig ihre Handlungsfähigkeit im Beruf wie im Alltag zu fördern\n\n Ott\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Ma il:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08 :30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Fe rien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude URL:https://eulenkurse.de/courses/db2424e2-8307-4141-9867-2cea1fc56df8/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalt en\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (27H95240) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271110T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271110T133000 DTSTAMP:20261102T180207Z UID:db2424e2-8307-4141-9867-2cea1fc56df8-699793cd-bbf6-43b2-b52b-030b3a50b c84@kursfinder DESCRIPTION:Wie lassen sich innere Einstellungen und Denkmuster positiv ve rändern? Wie stärke ich meine Selbstwirksamkeit und entdecke neue Gestal tungsmöglichkeiten? Mit praktischen Übungen & Strategien zur Umsetzung.\ n\nDer Berufliche Alltag ist geprägt von hohen Anforderungen\, Zeitdruck und ständiger mentaler Präsenz. Viele Menschen erleben dabei Stress\, in nere Anspannung und das Gefühl\, den eigenen Handlungsspielraum zu verlie ren. Dieser Bildungsurlaub bietet Raum\, die eigenen Denk-\, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster bewusst zu reflektieren und neue\, gesundheitsförde rnde Strategien für den (Arbeits-) Alltag zu entwickeln.\nIm Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Denken\, Emotionen\, Körperreaktionen und Stress. Die Teilnehmenden lernen\, mentale Belastungen frühzeitig zu erkennen\, konstruktiv mit ihnen umzugehen und durch lösungsorientiertes Denken sowie praktische Übungen mehr Klarheit\, Fokus und innere Stabilit ät zu gewinnen. Theorieimpulse\, angeleitete Übungen und Reflexionseinhe iten wechseln sich ab und ermöglichen einen direkten Transfer in den beru flichen Alltag.\nThemenschwerpunkte:\nGrundlagen positiven\, lösungsorien tierten Denkens im beruflichen Kontext\nStressmodelle\, Stressentstehung u nd individuelle mentale Muster\nWahrnehmung\, Achtsamkeit und Präsenz im Arbeitsalltag\nEmotionale Selbststeuerung und Resilienzförderung\nGlauben ssätze\, mentale Blockaden und Denkgewohnheiten\nPositive Kommunikation u nd konstruktive Denkstrukturen\nMental Load und Selbstorganisation\nFokus- und Klarheitstraining im (Berufs-)Alltag\nKognitive Techniken und Atem-\, Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stressregulation\nUmgang mit Konfli kten und Herausforderungen\nIntegration neuer Denk- und Verhaltensmuster\n Transfer in den individuellen beruflichen Alltag\nLernziele/Lehrabsichten: \nDie Teilnehmenden\nerwerben Kenntnissen über Ursachen und Wirkmechanism en von Stress im Arbeitskontext\nerhalten Anleitungen zum Erkennen bzw. Re flektieren eigener Denk-\, Verhaltens- und Belastungsmuster\ntrainieren ih re Fähigkeit zur bewussten Selbstwahrnehmung\nlernen Strategien zur emoti onalen Selbststeuerung kennen und anwenden\nbefassen sich mit dem Konzept der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und deren Umsetzung in i hrem (Arbeits-)Alltag\nlernen Techniken zur Selbstorganisation und Fokusf ähigkeit kennen und erfahren\, wie sich diese in die Praxis umsetzen lass en\nbefassen sich mit Methoden zur Stressreduktion und deren Umsetzung in den (Arbeits)-Alltag\npraktizieren und vertiefen im Kurs ein lösungs- und ressourcenorientiertes Denken\, welches sie dabei unterstützt\, die erle rnten Inhalte gezielt auf ihren beruflichen Alltag zu übertragen uns so l angfristig ihre Handlungsfähigkeit im Beruf wie im Alltag zu fördern\n\n Ott\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Ma il:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08 :30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Fe rien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude URL:https://eulenkurse.de/courses/db2424e2-8307-4141-9867-2cea1fc56df8/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalt en\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (27H95240) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271111T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271111T133000 DTSTAMP:20261102T180207Z UID:db2424e2-8307-4141-9867-2cea1fc56df8-80d6d101-af3b-404d-95d3-cb29ef9be 5a3@kursfinder DESCRIPTION:Wie lassen sich innere Einstellungen und Denkmuster positiv ve rändern? Wie stärke ich meine Selbstwirksamkeit und entdecke neue Gestal tungsmöglichkeiten? Mit praktischen Übungen & Strategien zur Umsetzung.\ n\nDer Berufliche Alltag ist geprägt von hohen Anforderungen\, Zeitdruck und ständiger mentaler Präsenz. Viele Menschen erleben dabei Stress\, in nere Anspannung und das Gefühl\, den eigenen Handlungsspielraum zu verlie ren. Dieser Bildungsurlaub bietet Raum\, die eigenen Denk-\, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster bewusst zu reflektieren und neue\, gesundheitsförde rnde Strategien für den (Arbeits-) Alltag zu entwickeln.\nIm Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Denken\, Emotionen\, Körperreaktionen und Stress. Die Teilnehmenden lernen\, mentale Belastungen frühzeitig zu erkennen\, konstruktiv mit ihnen umzugehen und durch lösungsorientiertes Denken sowie praktische Übungen mehr Klarheit\, Fokus und innere Stabilit ät zu gewinnen. Theorieimpulse\, angeleitete Übungen und Reflexionseinhe iten wechseln sich ab und ermöglichen einen direkten Transfer in den beru flichen Alltag.\nThemenschwerpunkte:\nGrundlagen positiven\, lösungsorien tierten Denkens im beruflichen Kontext\nStressmodelle\, Stressentstehung u nd individuelle mentale Muster\nWahrnehmung\, Achtsamkeit und Präsenz im Arbeitsalltag\nEmotionale Selbststeuerung und Resilienzförderung\nGlauben ssätze\, mentale Blockaden und Denkgewohnheiten\nPositive Kommunikation u nd konstruktive Denkstrukturen\nMental Load und Selbstorganisation\nFokus- und Klarheitstraining im (Berufs-)Alltag\nKognitive Techniken und Atem-\, Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stressregulation\nUmgang mit Konfli kten und Herausforderungen\nIntegration neuer Denk- und Verhaltensmuster\n Transfer in den individuellen beruflichen Alltag\nLernziele/Lehrabsichten: \nDie Teilnehmenden\nerwerben Kenntnissen über Ursachen und Wirkmechanism en von Stress im Arbeitskontext\nerhalten Anleitungen zum Erkennen bzw. Re flektieren eigener Denk-\, Verhaltens- und Belastungsmuster\ntrainieren ih re Fähigkeit zur bewussten Selbstwahrnehmung\nlernen Strategien zur emoti onalen Selbststeuerung kennen und anwenden\nbefassen sich mit dem Konzept der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und deren Umsetzung in i hrem (Arbeits-)Alltag\nlernen Techniken zur Selbstorganisation und Fokusf ähigkeit kennen und erfahren\, wie sich diese in die Praxis umsetzen lass en\nbefassen sich mit Methoden zur Stressreduktion und deren Umsetzung in den (Arbeits)-Alltag\npraktizieren und vertiefen im Kurs ein lösungs- und ressourcenorientiertes Denken\, welches sie dabei unterstützt\, die erle rnten Inhalte gezielt auf ihren beruflichen Alltag zu übertragen uns so l angfristig ihre Handlungsfähigkeit im Beruf wie im Alltag zu fördern\n\n Ott\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Ma il:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08 :30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Fe rien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude URL:https://eulenkurse.de/courses/db2424e2-8307-4141-9867-2cea1fc56df8/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mit neuem Denken den (Arbeits-)Alltag positiv & stressfrei gestalt en\n(Bildungsurlaub\, Teilzeit) (27H95240) DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20271112T083000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20271112T133000 DTSTAMP:20261102T180207Z UID:db2424e2-8307-4141-9867-2cea1fc56df8-d72ba71d-f743-4f74-8eac-78f1accc8 d43@kursfinder DESCRIPTION:Wie lassen sich innere Einstellungen und Denkmuster positiv ve rändern? Wie stärke ich meine Selbstwirksamkeit und entdecke neue Gestal tungsmöglichkeiten? Mit praktischen Übungen & Strategien zur Umsetzung.\ n\nDer Berufliche Alltag ist geprägt von hohen Anforderungen\, Zeitdruck und ständiger mentaler Präsenz. Viele Menschen erleben dabei Stress\, in nere Anspannung und das Gefühl\, den eigenen Handlungsspielraum zu verlie ren. Dieser Bildungsurlaub bietet Raum\, die eigenen Denk-\, Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster bewusst zu reflektieren und neue\, gesundheitsförde rnde Strategien für den (Arbeits-) Alltag zu entwickeln.\nIm Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Denken\, Emotionen\, Körperreaktionen und Stress. Die Teilnehmenden lernen\, mentale Belastungen frühzeitig zu erkennen\, konstruktiv mit ihnen umzugehen und durch lösungsorientiertes Denken sowie praktische Übungen mehr Klarheit\, Fokus und innere Stabilit ät zu gewinnen. Theorieimpulse\, angeleitete Übungen und Reflexionseinhe iten wechseln sich ab und ermöglichen einen direkten Transfer in den beru flichen Alltag.\nThemenschwerpunkte:\nGrundlagen positiven\, lösungsorien tierten Denkens im beruflichen Kontext\nStressmodelle\, Stressentstehung u nd individuelle mentale Muster\nWahrnehmung\, Achtsamkeit und Präsenz im Arbeitsalltag\nEmotionale Selbststeuerung und Resilienzförderung\nGlauben ssätze\, mentale Blockaden und Denkgewohnheiten\nPositive Kommunikation u nd konstruktive Denkstrukturen\nMental Load und Selbstorganisation\nFokus- und Klarheitstraining im (Berufs-)Alltag\nKognitive Techniken und Atem-\, Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stressregulation\nUmgang mit Konfli kten und Herausforderungen\nIntegration neuer Denk- und Verhaltensmuster\n Transfer in den individuellen beruflichen Alltag\nLernziele/Lehrabsichten: \nDie Teilnehmenden\nerwerben Kenntnissen über Ursachen und Wirkmechanism en von Stress im Arbeitskontext\nerhalten Anleitungen zum Erkennen bzw. Re flektieren eigener Denk-\, Verhaltens- und Belastungsmuster\ntrainieren ih re Fähigkeit zur bewussten Selbstwahrnehmung\nlernen Strategien zur emoti onalen Selbststeuerung kennen und anwenden\nbefassen sich mit dem Konzept der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und deren Umsetzung in i hrem (Arbeits-)Alltag\nlernen Techniken zur Selbstorganisation und Fokusf ähigkeit kennen und erfahren\, wie sich diese in die Praxis umsetzen lass en\nbefassen sich mit Methoden zur Stressreduktion und deren Umsetzung in den (Arbeits)-Alltag\npraktizieren und vertiefen im Kurs ein lösungs- und ressourcenorientiertes Denken\, welches sie dabei unterstützt\, die erle rnten Inhalte gezielt auf ihren beruflichen Alltag zu übertragen uns so l angfristig ihre Handlungsfähigkeit im Beruf wie im Alltag zu fördern\n\n Ott\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Ma il:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08 :30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Fe rien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude URL:https://eulenkurse.de/courses/db2424e2-8307-4141-9867-2cea1fc56df8/ END:VEVENT END:VCALENDAR