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Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper u nd verbessern die Haltung.'] LOCATION:Otb\, Haidgraben 9a\, EG\, Seminarraum URL:https://eulenkurse.de/courses/daf9023e-5a7b-4a54-9eb6-3368cb534cdd/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Pilates DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261006T082000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261006T092000 DTSTAMP:20261102T182050Z UID:daf9023e-5a7b-4a54-9eb6-3368cb534cdd-f0f3edb3-9a8d-4cb8-b232-efb886244 420@kursfinder DESCRIPTION:['Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining m it dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspan nung und Mobilisation werden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur g estärkt. 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