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X-WR-CALNAME:262-30517 Ernährung und Wohlbefinden in den Wechseljahren - 
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 f89@kursfinder
DESCRIPTION:Die Wechseljahre bringen eine Zeit der Veränderung mit sich 
 – körperlich\, emotional und mental.\nFühlen Sie sich manchmal erschö
 pft\, schlafen schlechter oder nehmen leichter zu? Damit sind Sie nicht al
 lein. In dieser dreiteiligen Reihe erfahren Sie\, wie Sie Ihren Körper je
 tzt gezielt unterstützen können – mit der richtigen Ernährung\, mehr 
 Bewegung und bewusster Atmung. Sie lernen\, was in Ihrem Körper passiert\
 , welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie Sie alltagstaugliche V
 eränderungen ohne Stress und Verzicht umsetzen können. Ergänzend erwart
 en Sie einfache Übungen für mehr Energie\, innere Ruhe und Wohlbefinden.
  Zudem bietet die Reihe viel Raum für Austausch und Fragen.\nFür Frauen\
 , die ihre Wechseljahre aktiv\, informiert und gestärkt gestalten möchte
 n.\nTermin 1: Verstehen – Was sich im Körper verändert\nHormone\, Stof
 fwechsel und Ernährung in den Wechseljahren\nTermin 2: Stärken – Ernä
 hrung gezielt einsetzen\nNährstoffe\, Blutzucker und Darmgesundheit\nTerm
 in 3: Umsetzen – Ernährung alltagstauglich gestalten\nAlltag\, Stress u
 nd Essverhalten\nSonja Müller ist Ernährungscoach sowie Atem- und Nordic
 -Walking-Trainerin. Ihr Schwerpunkt liegt auf Frauen 40+\, die ihre Gesund
 heit aktiv stärken möchten – mit alltagstauglichen Impulsen für mehr 
 Energie und Wohlbefinden\n\nVolkshochschule der Stadt Bargteheide\nKontakt
 \nAm Markt 4 / Stadthaus\n22941 Bargteheide\nTelefon: 04532/4047-340\nE-Ma
 il: vhs@bargteheide.de\nÖffnungszeiten im Stadthaus\nMontag und Mittwoch:
  09:00-11:00 Uhr\nDonnerstag: 15:00-17:00 Uhr\n\nE-Mail und Internet\n► 
 vhs@bargteheide.de\n►\nwww.vhs-bargteheide.de\nImmer up-to-date sein?\nF
 olgen Sie uns auf facebook:\nhttps://www.facebook.com/VhsBargteheide\nund 
 auf Instagram:\nhttps://www.instagram.com/vhs_bargteheide\n\nKontakt & Anf
 ahrt\n► Anfahrt\n► Öffnungszeiten\nBankverbindung\nEmpfänger: Stadt
  Bargteheide\nBank: Sparkasse Holstein\nBIC: NOLADE21HOL\nIBAN: DE88 2135 
 2240 0130 2750 02
LOCATION:Ort: Eckhorst 66\,\, Bargteheide
URL:https://eulenkurse.de/courses/da836586-0553-402f-8610-9893630ce98b/
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 – körperlich\, emotional und mental.\nFühlen Sie sich manchmal erschö
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 tzt gezielt unterstützen können – mit der richtigen Ernährung\, mehr 
 Bewegung und bewusster Atmung. Sie lernen\, was in Ihrem Körper passiert\
 , welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie Sie alltagstaugliche V
 eränderungen ohne Stress und Verzicht umsetzen können. Ergänzend erwart
 en Sie einfache Übungen für mehr Energie\, innere Ruhe und Wohlbefinden.
  Zudem bietet die Reihe viel Raum für Austausch und Fragen.\nFür Frauen\
 , die ihre Wechseljahre aktiv\, informiert und gestärkt gestalten möchte
 n.\nTermin 1: Verstehen – Was sich im Körper verändert\nHormone\, Stof
 fwechsel und Ernährung in den Wechseljahren\nTermin 2: Stärken – Ernä
 hrung gezielt einsetzen\nNährstoffe\, Blutzucker und Darmgesundheit\nTerm
 in 3: Umsetzen – Ernährung alltagstauglich gestalten\nAlltag\, Stress u
 nd Essverhalten\nSonja Müller ist Ernährungscoach sowie Atem- und Nordic
 -Walking-Trainerin. Ihr Schwerpunkt liegt auf Frauen 40+\, die ihre Gesund
 heit aktiv stärken möchten – mit alltagstauglichen Impulsen für mehr 
 Energie und Wohlbefinden\n\nVolkshochschule der Stadt Bargteheide\nKontakt
 \nAm Markt 4 / Stadthaus\n22941 Bargteheide\nTelefon: 04532/4047-340\nE-Ma
 il: vhs@bargteheide.de\nÖffnungszeiten im Stadthaus\nMontag und Mittwoch:
  09:00-11:00 Uhr\nDonnerstag: 15:00-17:00 Uhr\n\nE-Mail und Internet\n► 
 vhs@bargteheide.de\n►\nwww.vhs-bargteheide.de\nImmer up-to-date sein?\nF
 olgen Sie uns auf facebook:\nhttps://www.facebook.com/VhsBargteheide\nund 
 auf Instagram:\nhttps://www.instagram.com/vhs_bargteheide\n\nKontakt & Anf
 ahrt\n► Anfahrt\n► Öffnungszeiten\nBankverbindung\nEmpfänger: Stadt
  Bargteheide\nBank: Sparkasse Holstein\nBIC: NOLADE21HOL\nIBAN: DE88 2135 
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 tzt gezielt unterstützen können – mit der richtigen Ernährung\, mehr 
 Bewegung und bewusster Atmung. Sie lernen\, was in Ihrem Körper passiert\
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 en Sie einfache Übungen für mehr Energie\, innere Ruhe und Wohlbefinden.
  Zudem bietet die Reihe viel Raum für Austausch und Fragen.\nFür Frauen\
 , die ihre Wechseljahre aktiv\, informiert und gestärkt gestalten möchte
 n.\nTermin 1: Verstehen – Was sich im Körper verändert\nHormone\, Stof
 fwechsel und Ernährung in den Wechseljahren\nTermin 2: Stärken – Ernä
 hrung gezielt einsetzen\nNährstoffe\, Blutzucker und Darmgesundheit\nTerm
 in 3: Umsetzen – Ernährung alltagstauglich gestalten\nAlltag\, Stress u
 nd Essverhalten\nSonja Müller ist Ernährungscoach sowie Atem- und Nordic
 -Walking-Trainerin. Ihr Schwerpunkt liegt auf Frauen 40+\, die ihre Gesund
 heit aktiv stärken möchten – mit alltagstauglichen Impulsen für mehr 
 Energie und Wohlbefinden\n\nVolkshochschule der Stadt Bargteheide\nKontakt
 \nAm Markt 4 / Stadthaus\n22941 Bargteheide\nTelefon: 04532/4047-340\nE-Ma
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  09:00-11:00 Uhr\nDonnerstag: 15:00-17:00 Uhr\n\nE-Mail und Internet\n► 
 vhs@bargteheide.de\n►\nwww.vhs-bargteheide.de\nImmer up-to-date sein?\nF
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 ahrt\n► Anfahrt\n► Öffnungszeiten\nBankverbindung\nEmpfänger: Stadt
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