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 ulatur und fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. At
 em- und Entspannungsübungen dienen als Ausgleich zu den Anforderungen des
  Alltags. Diese Übungen sind für jedes Alter geeignet. Durch bewusst aus
 geführte Dehnungs- und Konzentrationsübungen kann der Teilnehmer Anzeich
 en von Nervosität\, Erschöpfungszuständen und Verspannungen lindern. Re
 gelmäßiges Praktizieren der Yoga-Übungen führt zu mehr Gelassenheit un
 d innerer Ruhe. Am 5.10.\,12.10. und 30.11.2026 findet kein Kurs statt.']
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 geführte Dehnungs- und Konzentrationsübungen kann der Teilnehmer Anzeich
 en von Nervosität\, Erschöpfungszuständen und Verspannungen lindern. Re
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