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DESCRIPTION:['Die progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein sehr beliebte
 s und wohl das bekannteste Entspannungsverfahren zur Verminderung und Prä
 vention von Stress. Die Übungen mit der Willkürmuskulatur lassen sich le
 icht erlernen. Sitzend oder liegend kann PMR nahezu überall im Alltag int
 egriert werden. Die Entspannung ist sofort merklich spürbar und wird Schr
 itt für Schritt (progressiv) aufgebaut. Es entsteht ein tiefgreifendes k
 örperliches Ruhegefühl als Basis für einen erholsamen Schlaf. Zusätzli
 ch wird eine mentale Balance erreicht für eine bessere Konzentration ein 
 guter Start für einen erfolgreichen Tag. \\nMitzubringen: Bequeme Kleidun
 g\, Gymnastikmatte\, Kissen\, Decke\, dicke Socken.']
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 s und wohl das bekannteste Entspannungsverfahren zur Verminderung und Prä
 vention von Stress. Die Übungen mit der Willkürmuskulatur lassen sich le
 icht erlernen. Sitzend oder liegend kann PMR nahezu überall im Alltag int
 egriert werden. Die Entspannung ist sofort merklich spürbar und wird Schr
 itt für Schritt (progressiv) aufgebaut. Es entsteht ein tiefgreifendes k
 örperliches Ruhegefühl als Basis für einen erholsamen Schlaf. Zusätzli
 ch wird eine mentale Balance erreicht für eine bessere Konzentration ein 
 guter Start für einen erfolgreichen Tag. \\nMitzubringen: Bequeme Kleidun
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 egriert werden. Die Entspannung ist sofort merklich spürbar und wird Schr
 itt für Schritt (progressiv) aufgebaut. Es entsteht ein tiefgreifendes k
 örperliches Ruhegefühl als Basis für einen erholsamen Schlaf. Zusätzli
 ch wird eine mentale Balance erreicht für eine bessere Konzentration ein 
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 itt für Schritt (progressiv) aufgebaut. Es entsteht ein tiefgreifendes k
 örperliches Ruhegefühl als Basis für einen erholsamen Schlaf. Zusätzli
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 s und wohl das bekannteste Entspannungsverfahren zur Verminderung und Prä
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 itt für Schritt (progressiv) aufgebaut. Es entsteht ein tiefgreifendes k
 örperliches Ruhegefühl als Basis für einen erholsamen Schlaf. Zusätzli
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