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 b0b@kursfinder
DESCRIPTION:Shape up! ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für a
 lle\, die Spaß an Bewegung haben und etwas für ihre Fitness tun wollen. 
 Bei dieser Art Ganzkörpertraining werden nicht nur kleine und große Musk
 elgruppen sowie die Tiefenmuskulatur gestärkt\, ganz nebenbei wird auch d
 ie Fettverbrennung angekurbelt - kurzum ein Allrounder für alle\, um den 
 Körper in Form und Schwung zu bringen.\nVoraussetzungen:\n- Spaß und Fre
 ude an der Bewegung\n- für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet\nIn
 halte:\n- Nach einer Aufwärmphase werden mit gezielten Übungen wirbelsä
 ulengerecht alle Muskelgruppen (speziell Bauch\, Beine\, Rücken und Gesä
 ß) trainiert.\n- Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.\n
 - Passende Musik umrahmt die Stunde und macht das Programm zu einem kurzwe
 iligen Training.\nZiele:\n- Muskelkräftigung\n- Gewebefestigung und somit
  Figurstraffung\n- Verbesserung der Haltung\n- Steigerung der Beweglichkei
 t und Ausdauer\n- Verbesserung der allgemeinen Fitness\nDer Schulungsraum 
 ist barrierefrei.
LOCATION:Wo:\, Amberg
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 Bei dieser Art Ganzkörpertraining werden nicht nur kleine und große Musk
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 ie Fettverbrennung angekurbelt - kurzum ein Allrounder für alle\, um den 
 Körper in Form und Schwung zu bringen.\nVoraussetzungen:\n- Spaß und Fre
 ude an der Bewegung\n- für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet\nIn
 halte:\n- Nach einer Aufwärmphase werden mit gezielten Übungen wirbelsä
 ulengerecht alle Muskelgruppen (speziell Bauch\, Beine\, Rücken und Gesä
 ß) trainiert.\n- Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.\n
 - Passende Musik umrahmt die Stunde und macht das Programm zu einem kurzwe
 iligen Training.\nZiele:\n- Muskelkräftigung\n- Gewebefestigung und somit
  Figurstraffung\n- Verbesserung der Haltung\n- Steigerung der Beweglichkei
 t und Ausdauer\n- Verbesserung der allgemeinen Fitness\nDer Schulungsraum 
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 ie Fettverbrennung angekurbelt - kurzum ein Allrounder für alle\, um den 
 Körper in Form und Schwung zu bringen.\nVoraussetzungen:\n- Spaß und Fre
 ude an der Bewegung\n- für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet\nIn
 halte:\n- Nach einer Aufwärmphase werden mit gezielten Übungen wirbelsä
 ulengerecht alle Muskelgruppen (speziell Bauch\, Beine\, Rücken und Gesä
 ß) trainiert.\n- Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.\n
 - Passende Musik umrahmt die Stunde und macht das Programm zu einem kurzwe
 iligen Training.\nZiele:\n- Muskelkräftigung\n- Gewebefestigung und somit
  Figurstraffung\n- Verbesserung der Haltung\n- Steigerung der Beweglichkei
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 Bei dieser Art Ganzkörpertraining werden nicht nur kleine und große Musk
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 Körper in Form und Schwung zu bringen.\nVoraussetzungen:\n- Spaß und Fre
 ude an der Bewegung\n- für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet\nIn
 halte:\n- Nach einer Aufwärmphase werden mit gezielten Übungen wirbelsä
 ulengerecht alle Muskelgruppen (speziell Bauch\, Beine\, Rücken und Gesä
 ß) trainiert.\n- Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.\n
 - Passende Musik umrahmt die Stunde und macht das Programm zu einem kurzwe
 iligen Training.\nZiele:\n- Muskelkräftigung\n- Gewebefestigung und somit
  Figurstraffung\n- Verbesserung der Haltung\n- Steigerung der Beweglichkei
 t und Ausdauer\n- Verbesserung der allgemeinen Fitness\nDer Schulungsraum 
 ist barrierefrei.
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 Körper in Form und Schwung zu bringen.\nVoraussetzungen:\n- Spaß und Fre
 ude an der Bewegung\n- für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet\nIn
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 ulengerecht alle Muskelgruppen (speziell Bauch\, Beine\, Rücken und Gesä
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 iligen Training.\nZiele:\n- Muskelkräftigung\n- Gewebefestigung und somit
  Figurstraffung\n- Verbesserung der Haltung\n- Steigerung der Beweglichkei
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 ude an der Bewegung\n- für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet\nIn
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 halte:\n- Nach einer Aufwärmphase werden mit gezielten Übungen wirbelsä
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