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 apie)\n- Resilienz stärken und Burnout vorbeugen -
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 \n- Resilienz stärken und Burnout vorbeugen -
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DESCRIPTION:In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die zentralen Elemente
  der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) kennen. Ziel ist es\, einen 
 neuen Umgang mit inneren Belastungen zu entwickeln und mehr Lebensqualitä
 t durch werteorientiertes Handeln zu gewinnen.\nInhalte im Überblick:\n1.
  Einführung in ACT & psychische Flexibilität\nVerständnis für den Umga
 ng mit Gedanken und Gefühlen\n2. Achtsamkeit & Präsenz im Hier und Jetzt
 \nPraktische Übungen zur Wahrnehmung ohne Bewertung\n3. Umgang mit belast
 enden Gedanken (kognitive Defusion)\nAbstand zu inneren Stimmen gewinnen\n
 4. Akzeptanz statt Vermeidung\nNeue Haltung gegenüber schwierigen Emotion
 en\n5. Werte klären und Orientierung finden\nWas ist mir wirklich wichtig
  im Leben?\n6. Engagiertes Handeln & Integration in den Alltag\nKonkrete S
 chritte für nachhaltige Veränderungen\nDer Kurs ist praxisnah gestaltet 
 und beinhaltet Übungen\, Reflexionen und Austausch in der Gruppe.\nVorken
 ntnisse sind nicht erforderlich.
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  der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) kennen. Ziel ist es\, einen 
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 ng mit Gedanken und Gefühlen\n2. Achtsamkeit & Präsenz im Hier und Jetzt
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 enden Gedanken (kognitive Defusion)\nAbstand zu inneren Stimmen gewinnen\n
 4. Akzeptanz statt Vermeidung\nNeue Haltung gegenüber schwierigen Emotion
 en\n5. Werte klären und Orientierung finden\nWas ist mir wirklich wichtig
  im Leben?\n6. Engagiertes Handeln & Integration in den Alltag\nKonkrete S
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  Einführung in ACT & psychische Flexibilität\nVerständnis für den Umga
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 \nPraktische Übungen zur Wahrnehmung ohne Bewertung\n3. Umgang mit belast
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  im Leben?\n6. Engagiertes Handeln & Integration in den Alltag\nKonkrete S
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 \nPraktische Übungen zur Wahrnehmung ohne Bewertung\n3. Umgang mit belast
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 4. Akzeptanz statt Vermeidung\nNeue Haltung gegenüber schwierigen Emotion
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