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 ng. Der Kurs bietet ein ausgewogenes Training\, bei dem alle Gelenke und M
 uskelgruppen angesprochen werden. Es erhält die Beweglichkeit\, löst Ver
 spannungen und sorgt für eine stabile\, aufrechte Haltung. Unterstützt w
 ird das Training durch eine bewusste Atmung\, die Aktivierung der Körperm
 itte und die Konzentration auf die Ausführung der Übungen.\\n\\n'\, 'Bit
 te bringen Sie Ihre eigene Matte\, ein großes Handtuch oder eine Decke mi
 t. Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs\, d
 ie Umkleidekabine sollte nur kurz genutzt werden. \\n\\nBeim Ausfall des A
 ufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.\\
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 itte und die Konzentration auf die Ausführung der Übungen.\\n\\n'\, 'Bit
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