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X-WR-CALNAME:Digital Detox & Digital Wellbeing – Gesunder Umgang mit dig
 italen Medien im Alltag
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SUMMARY:Digital Detox & Digital Wellbeing – Gesunder Umgang mit digitale
 n Medien im Alltag
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DESCRIPTION:Smartphone\, E-Mails\, Social Media\, permanente Erreichbarkei
 t – digitale Medien sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken.\nGle
 ichzeitig klagen viele Menschen über Konzentrationsprobleme\, innere Unru
 he\, Schlafstörungen oder das Gefühl ständiger Reizüberflutung.\nIn di
 esem Webinar werden zwei Perspektiven miteinander verbunden:\nDigital Well
 being steht für einen bewussten\, gesunden Umgang mit digitalen Medien im
  Alltag.\nDigital Detox zeigt\, wie ein gezielter\, zeitlich begrenzter 
 „Reset“ helfen kann\, das eigene Stresslevel nachhaltig zu senken.\nIn
 halte des Webinars:\n* Wie digitale Dauerreize auf Nervensystem\, Stressle
 vel und Konzentration wirken\n* Unterschied zwischen aktiver Nutzung und p
 assivem Konsum\n* Warnsignale für digitale Überlastung\n* Konkrete Strat
 egien für mehr digitales Gleichgewicht\n* Praktische Detox-Impulse (z. B.
  Benachrichtigungs-Reset\, App-Fasten\, Offline-Zeiten)\n* Entwicklung ein
 es persönlichen\, realistischen Umsetzungsplans\nZiel ist es\, digitale M
 edien nicht zu verteufeln\, sondern einen klaren\, selbstbestimmten Umgang
  zu entwickeln – für mehr Fokus\, bessere Regeneration und spürbare En
 tlastung im Alltag.\nDigiNetz\nGefördert durch das Ministerium für Wisse
 nschaft\, Weiterbildung und Gesundheit des Landes Rheinland-Pfalz im Rahme
 n des Projekts "Fit im digitalen Leben – DigiNetz der Volkshochschulen".
 \n#zukunftsort_vhs\nDiese Veranstaltung ist Teil der Webinarreihe\n"#zukun
 ftsort_vhs - Souverän durchs digitale Leben"\n\, die gemeinsam mit andere
 n Volkshochschulen angeboten wird.\nWeitere Termine:\nDesign Thinking - Id
 een entwickeln für unser digitales Morgen\n\, 03.09.2026\, 18:00 Uhr\,\nv
 hs Bingen\nKreative Vereinsarbeot mit Künstlicher Intelligenz\n\, 17.09.2
 026\, 18:00 Uhr\,\nkvhs Neuwied\nMeine Daten\, meine Entscheidung - Datens
 chutz verständlich erklärt\n\, 01.10.2026\, 18:00 Uhr\,\nvhs Ludwigshafe
 n\nVitaminpillen\, Proteinsupplements und Co. - kann ich Gesundheitsverspr
 echen im Internet trauen?\n29.10.2026\, 18:00 Uhr\,\nvhs Andernach\nDeeska
 lation im digitalen Alltag - professionell kommunizieren per Mail Chat und
  Social Media\n\, 12.11.2026\, 18:00 Uhr\,\nkvhs Mayen-Koblenz\nGemeinsam 
 statt einsam - Digitale Freizeitgestaltung als Chance für Begegnung\n\, 1
 0.12.2026\, 18:00 Uhr\,\nvhs Montabaur
LOCATION:online\, Neustadt (Weinstraße)
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