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Ziel des Kurses ist es\, d en Teilnehmenden grundlegendes Wissen über eine gesunde\, ausgewogene und kalorienbewusste Ernährung zu vermitteln und sie dabei zu unterstützen\ , ihre eigenen Essgewohnheiten zu hinterfargen und langfristig gesundheits förderliche Veränderungen umzusetzen.\n\nIn dem 10 Wöchigen Kurs lernen die Teilnehmenden\, ihren individuellen Kalorienbedarf besser einzuschät zen und ihre Ernährung entsprechend sinnvoll anzupassen. Vermittelt werde n grundlegende Kenntnisse zu einer ausgewogenen Ernährung\, zur Zusammens etzung von Lebensmitteln sowie zu Möglichkeiten einer nachhaltigen Ernäh rungsumstellung. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden praktische Tipps f ür den Alltag sowie Anregungen für gesunde und kalorienbewusste Rezepte. \n\nDer Kurs kombiniert theoretische Wissensvermittlung mit praktischen An regungen. In jeder Unterrichtsstunde vermittelt die Dozentin grundlegende ernährungswissenschaftliche Inhalte\, ergänzt durch praktische Hinweise zur Umsetzung sowie durch den Austausch in der Gruppe. Die individuelle En twicklung der Teilnehmenden wird während des Kurses begleitet\; Fortschri tte werden unter anderem durch regelmäßige Gewichtskontrollen veranschau licht.\n\nFür Arbeitsmaterial sind zusätzlich 5.- EUR pro Teilnehmer*in vor Ort an die Dozentin zu entrichten.\n\nKeine Ermäßigung möglich. 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In jeder Unterrichtsstunde vermittelt die Dozentin grundlegende ernährungswissenschaftliche Inhalte\, ergänzt durch praktische Hinweise zur Umsetzung sowie durch den Austausch in der Gruppe. Die individuelle En twicklung der Teilnehmenden wird während des Kurses begleitet\; Fortschri tte werden unter anderem durch regelmäßige Gewichtskontrollen veranschau licht.\n\nFür Arbeitsmaterial sind zusätzlich 5.- EUR pro Teilnehmer*in vor Ort an die Dozentin zu entrichten.\n\nKeine Ermäßigung möglich. 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In jeder Unterrichtsstunde vermittelt die Dozentin grundlegende ernährungswissenschaftliche Inhalte\, ergänzt durch praktische Hinweise zur Umsetzung sowie durch den Austausch in der Gruppe. Die individuelle En twicklung der Teilnehmenden wird während des Kurses begleitet\; Fortschri tte werden unter anderem durch regelmäßige Gewichtskontrollen veranschau licht.\n\nFür Arbeitsmaterial sind zusätzlich 5.- EUR pro Teilnehmer*in vor Ort an die Dozentin zu entrichten.\n\nKeine Ermäßigung möglich. 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