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DESCRIPTION:['Bei diesem Entspannungskurs geht es darum\, sich bewusst Zei
 t für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen.
  Es werden verschiedene&nbsp\;Entspannungsmethoden wie Progressive Muskele
 ntspannung\, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen k
 ombiniert.&nbsp\;So ist es möglich verschiedene&nbsp\;Entspannungsmethode
 n kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und
  den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf&n
 bsp\;und weniger Stress im Alltag.&nbsp\;&nbsp\;Benötigte Dinge:&nbsp\;Gu
 te Internetverbindung\, Ruhiger Wohlfühlraum\, Sofa/Bett zum bequem hinle
 gen&nbsp\;&nbsp\;']
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 t für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen.
  Es werden verschiedene&nbsp\;Entspannungsmethoden wie Progressive Muskele
 ntspannung\, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen k
 ombiniert.&nbsp\;So ist es möglich verschiedene&nbsp\;Entspannungsmethode
 n kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und
  den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf&n
 bsp\;und weniger Stress im Alltag.&nbsp\;&nbsp\;Benötigte Dinge:&nbsp\;Gu
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  den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf&n
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