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X-WR-CALNAME:Fit und Aktiv für alle* ab 55 Jahren
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 lich halten\\n- Stärkung d. Gesundheitskompetenz u. Erkennen eigener Mög
 lichkeiten/ Grenzen\\n- Sturzprophylaxe\\n\\nJede Stunde startet mit einer
  Aufwärmphase für das Herz Kreislaufsystem und Mobilisationsübungen. Es
  folgen gezielte Kräftigungsübungen für die Beinmuskulatur sowie die K
 örpermitte und Koordinationsübungen mit Kleingeräten.\\nDie Übungen si
 nd eine Kombination aus klassischer Funktionsgymnastik und Rückenschule. 
 Dehn- und Entspannungsübungen auf der Matte runden das Training ab.\\nBit
 te mitbringen: rutschfeste Schuhe\, Handtuch\, etwas zu trinken.\\nBitte k
 ommen Sie in bequemer Kleidung.\\n\\n'\, '']
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