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SUMMARY:Rücken plus
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DESCRIPTION:Beweglichkeit und ein schmerzfreier Rücken kommen nicht von u
 ngefähr. Wirbelsäule\, Muskeln und Gelenke wollen bewegt werden. Steigt 
 infolge von Bewegungsmangel die Belastung der Wirbelsäule\, sind Rückens
 chmerzen in den meisten  Fällen die Folge. Gezielte Dehn- und Kräftigung
 sübungen bringen das Rückgrat ins Lot\, bauen Verspannungen (z. B. im Sc
 hulter-/Nackenbereich) ab und beugen ernsthaften Problemen vor. In diesem 
 Plus-Kurs kräftigen wir geschwächte\, inaktive Muskelgruppen\, schulen d
 ie Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht\, steigern die Flexibilität d
 urch Faszientraining und lernen Entspannungstechniken kennen. Wir setzen d
 abei unterschiedliche Geräte und Hilfsmittel ein.\n\na\na\na
LOCATION:VHS EDV-Raum\, Vaterstetten
URL:https://eulenkurse.de/courses/d2355c98-1155-468d-aa9b-0ec763b76154/
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