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X-WR-CALNAME:2-26-3105 Meditieren mit Spaß\n"Einfach" sitzen in heiterer 
 Gelassenheit - Methodenvielfalt Meditation
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 senheit - Methodenvielfalt Meditation
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 907@kursfinder
DESCRIPTION:"vhs macht gesünder!"\nKörperliches und psychisches Wohlbefi
 nden sind entscheidende Voraussetzungen\, um die Herausforderungen im Beru
 f und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompet
 enz ist unerlässlich\, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stär
 ken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie\, was alles zu ein
 em gesunden Lebensstil gehört\, wie Sie Stress abbauen\, Ihren Körper po
 sitiv wahrnehmen\, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren 
 können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen\, erwerben Sie di
 e Fähigkeit\, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu 
 überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen\, mach
 t Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. D
 ie aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Em
 otionalität\, Stressbewältigung\, ausgewogener Ernährung und Bewegung f
 ür das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildun
 g an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sac
 hinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft\, gelernt wir
 d handlungsorientiert\, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung
  biografischer Anknüpfungspunkte… wichtige Voraussetzungen für die Lus
 t auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.\n\nWissenschaftliche Studien
  weisen darauf hin: Meditation hat diverse positive Auswirkungen auf das G
 ehirn bei Stressleiden\, chronischem Schmerz und Depression. Praktizierend
 e berichten von wohltuenden Auswirkungen\, wie Vertiefung\, Sammlung\, Har
 monisierung und natürlich Entspannung. Die Meinungen\, wie man richtig me
 ditiert und welche Methode die beste ist\, gehen auseinander.\nDieser Kurs
  bietet einen weiten Überblick über verschiedene Meditationstechniken un
 d darüber\, wie man sinnvoll meditiert und die jeweilige Technik in den A
 lltag integrieren kann. Ausprobiert werden verschiedene stille und dynamis
 che Meditationen. Vermittelt werden außerdem die drei Elemente der Medita
 tion und interessante Tipps auf dem Weg zur Bewusstheit.\nZiel ist\, die j
 eweils passende Methode für sich selbst zu finden und anwenden zu können
 . Gleichzeitig ist es eine wunderbare Reise nach Innen - dorthin\, wo es n
 ichts mehr zu tun gibt.\nAus dem Inhalt:\nEinführung in die Meditation\nE
 ntspannungsreise\nNadabrahma\nVipassana\nKundalini-Meditation\nEinfach sit
 zen: Zen\nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung\, warme Socken\, Yogamatte\, 
 Meditationskissen oder - bänkchen\, Wolldecke\, kleiner Snack für die Mi
 ttagspause
LOCATION:Wo:\, Itzehoe
URL:https://eulenkurse.de/courses/d0f6b044-c6c7-4ce0-8a6c-fc6bd6d383cd/
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