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DESCRIPTION:['Lernziele:\\n- verschiedene Meditationstechniken kennenlerne
 n\\n- körpergesunde Bewegungsabfolgen des Flow-Yoga selbständig durchfü
 hren \\n- Körper und Geist in Einklang zu bringen\\n\\nIn diesem Kurs ler
 nen wir einige Meditationstechniken kennen und verbinden sie mit sanften f
 ließenden Yoga-Übungen. Jede Yoga-Übung geschieht im Einklang mit der A
 tmung\, weshalb Yoga auch als "Meditation in Bewegung" verstanden wird. Da
 s Wohlbefinden steigt und Stresssymptome wie auch Schlafstörungen oder Ne
 rvosität können sich verringern.\\n '\, 'Bitte ein kleines Handtuch oder
  Sitzkissen und bequeme (warme) Kleidung mitbringen']
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