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Es werden Übungen gezeigt\, die sich auch zu Hause anwenden lassen.\\n\\nInhalte des Workshops:\\n·Grundlagen einer gesunde n Körperhaltung\\n·Mobilisations-\, Kräftigungs- und Dehnübungen für den gesamten Rücken\\n·Entspannungsübungen zur Lockerung und Stressredu ktion\\n·Individuelle Korrekturen und Übungen für Zuhause\\n\\nZiele:\\ n·Stärkung der Rumpfmuskulatur\\n·Vorbeugung und Linderung von Rückens chmerzen\\n·Vorbeugen von Haltungsschäden\\n·Mehr Beweglichkeit und Woh lbefinden im Alltag\\n\\nDer Workshop richtet sich an alle\, die aktiv etw as für ihren Rücken tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnessl evel.'] LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG URL:https://eulenkurse.de/courses/d0569bc9-f3ff-4006-82e0-831f7ac72d18/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Rückenworkshop DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260908T181500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260908T191500 DTSTAMP:20261103T011540Z UID:d0569bc9-f3ff-4006-82e0-831f7ac72d18-f9a3f613-d4dc-4402-a999-75b1b443f d12@kursfinder DESCRIPTION:['Ein starker Rücken ist die Basis für Wohlbefinden und Bewe glichkeit im Alltag. In diesem Workshop lernst du\, wie du deine Rückenmu skulatur gezielt kräftigen\, Verspannungen vorbeugen und Schmerzen dauerh aft reduzieren kannst. Es werden Übungen gezeigt\, die sich auch zu Hause anwenden lassen.\\n\\nInhalte des Workshops:\\n·Grundlagen einer gesunde n Körperhaltung\\n·Mobilisations-\, Kräftigungs- und Dehnübungen für den gesamten Rücken\\n·Entspannungsübungen zur Lockerung und Stressredu ktion\\n·Individuelle Korrekturen und Übungen für Zuhause\\n\\nZiele:\\ n·Stärkung der Rumpfmuskulatur\\n·Vorbeugung und Linderung von Rückens chmerzen\\n·Vorbeugen von Haltungsschäden\\n·Mehr Beweglichkeit und Woh lbefinden im Alltag\\n\\nDer Workshop richtet sich an alle\, die aktiv etw as für ihren Rücken tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnessl evel.'] LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG URL:https://eulenkurse.de/courses/d0569bc9-f3ff-4006-82e0-831f7ac72d18/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Rückenworkshop DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260922T181500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260922T191500 DTSTAMP:20261103T011540Z UID:d0569bc9-f3ff-4006-82e0-831f7ac72d18-a8051062-0669-4b1e-a54d-54913f180 3f5@kursfinder DESCRIPTION:['Ein starker Rücken ist die Basis für Wohlbefinden und Bewe glichkeit im Alltag. In diesem Workshop lernst du\, wie du deine Rückenmu skulatur gezielt kräftigen\, Verspannungen vorbeugen und Schmerzen dauerh aft reduzieren kannst. 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