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X-WR-CALNAME:Wohlfühlen durch Stretching und Dehnen
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SUMMARY:Wohlfühlen durch Stretching und Dehnen
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 er Flexibilität\, Beweglichkeit und positive Körperwahrnehmung und Körp
 ererfahrung.Inhalt: Nach der Aufwärmphase werden einzelne Körperbereiche
  mobilisiert. Die Atmung wird bewusst eingesetzt\, um die Bewegungen zu un
 terstützen und die Muskeln zu aktivieren bzw. zu entspannen. Elemente des
  Qigong werden vereinzelt eingesetzt.Methode: Anweisungen\, Demonstratione
 n\, Beobachtungen und Anpassungen. Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung\,
  Sport- oder Gymnastikschuhe\, Handtuch\, Gymnastik-/ISO-Matte\, etwas zu 
 trinken']
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