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 g. Der Körper wird von innen nach außen gekräftigt: Beginnend bei den k
 leinsten Stützmuskeln der Wirbelsäule\, über den Beckenboden bis hin zu
  Rumpf\, Beinen und Armen.\\nDie Körperhaltung und Körperwahrnehmung ver
 bessert sich und durch die Verbindung der Übungen mit dem Atem wird Stres
 s abgebaut.']
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  Rumpf\, Beinen und Armen.\\nDie Körperhaltung und Körperwahrnehmung ver
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