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DESCRIPTION:['Achtsamkeit und SelbstwahrnehmungKombination aus langsamen B
 ewegungen\, bewusster Atmung und Achtsamkeitstechniken zur Förderung von 
 Körperbewusstsein und emotionaler Balance.Im Mittelpunkt stehen langsame\
 , achtsame Bewegungen\, gezielte Atemtechniken und ausgewählte Achtsamkei
 tsübungen\, die das Körperbewusstsein stärken und zu emotionaler Balanc
 e beitragen.Durch die Kombination aus Asanas\, Atem- und Entspannungsübun
 gen wird der Körper gekräftigt\, flexibler und geschmeidiger. Gleichzeit
 ig stärken wir die eigenen Gesundheitsressourcen\, verbessern Konzentrati
 on und fördern Vitalität. Die regelmäßige Praxis unterstützt dabei\, 
 innere Ruhe zu finden\, die eigene Stressresilienz zu erhöhen und gelasse
 ner mit den Anforderungen des Alltags umzugehen.Kursinhalte:•&nbsp\; Gez
 ielte Asana-Praxis zur Förderung von Kraft\, Flexibilität und Körperwah
 rnehmung•&nbsp\; Atemtechniken (Pranayama) zur Regulation des Nervensyst
 ems und Förderung der inneren Ruhe•&nbsp\; Achtsamkeitstechniken zur be
 sseren Selbstwahrnehmung und emotionalen Ausgeglichenheit•&nbsp\; Entspa
 nnungsübungen zur Vertiefung der Regeneration und StressbewältigungDiese
 r Kurs ist nicht für absolute Anfänger geeignet\, sondern richtet sich v
 orwiegend an Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung\, die ihre Praxis bewusst wei
 terentwickeln möchten.']
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 sseren Selbstwahrnehmung und emotionalen Ausgeglichenheit•&nbsp\; Entspa
 nnungsübungen zur Vertiefung der Regeneration und StressbewältigungDiese
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