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 sieben Chakren als traditionelles Konzept des Yoga kennen und erfahren ihr
 e symbolischen Zuordnungen zu körperlichen\, emotionalen und mentalen The
 men. Sie erproben passende Asanas\, Atemübungen und Meditationen und lern
 en\, Bewegung\, Atmung und Aufmerksamkeit bewusst zu verbinden. Ziel ist e
 s\, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen\, Bedürfnisse und Grenzen be
 wusster wahrzunehmen und Achtsamkeit im Alltag zu fördern. Vorkenntnisse 
 sind nicht erforderlich. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Far
 iz fariz@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4334
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 s\, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen\, Bedürfnisse und Grenzen be
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