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X-WR-CALNAME:Yoga für den Rücken - Entspannungsübungen für die Weihnac
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SUMMARY:Yoga für den Rücken - Entspannungsübungen für die Weihnachtsze
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DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© pixabay\n\nDieser Yoga-Workshop dien
 t einer kleinen Auszeit für Zwischendurch.... ...\, denn Kopfschmerzen\, 
 Schlafstörungen und vor allem Stress schlagen sich oft auch in Verspannun
 gen und Schmerzen des Rückens nieder. Wissenschaftliche Studien zeigen\, 
 dass Yoga eine heilende Wirkung auf die gestresste Psyche ausübt. Durch r
 egelmäßige Wiederholungen kann so z.B. der gesunde Schlaf gefördert wer
 den. Inhalte: Entspannungstechniken Asanas (einfache Körperstellungen) At
 emübungen Ziele: Rückenbeschwerden lindern und lösen besseres Körperge
 fühl durch lösen von Verspannungen Teilnahmevoraussetzungen: Gute Laune 
 & Lust auf Neues Die Teilnehmenden sollten über die eigenen Einschränkun
 gen des Bewegungsapparates Bescheid wissen. Bei Einschränkungen informier
 en Sie sich bitte bei Ihrem Arzt oder Physiotherapeut\, welche Bewegungen 
 ausgeführt bzw. nicht ausgeführt werden dürfen\n\nDieser Yoga-Workshop 
 dient einer kleinen Auszeit für Zwischendurch....\n\n...\, denn Kopfschme
 rzen\, Schlafstörungen und vor allem Stress schlagen sich oft auch in Ver
 spannungen und Schmerzen des Rückens nieder. Wissenschaftliche Studien ze
 igen\, dass Yoga eine heilende Wirkung auf die gestresste Psyche ausübt. 
 Durch regelmäßige Wiederholungen kann so z.B. der gesunde Schlaf geförd
 ert werden.
LOCATION:VHS Gesundheitszentrum\, Braunschweig
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