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X-WR-CALNAME:Stärke deine Selbstfürsorge in unruhigen Zeiten
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SUMMARY:Stärke deine Selbstfürsorge in unruhigen Zeiten
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 1f1@kursfinder
DESCRIPTION:['In unruhigen Zeiten werden wir täglich von Informationen ü
 berflutet. Aus einer global vernetzten krisengeschüttelten Welt erreichen
  uns Nachrichten\, die uns beunruhigen und sorgen lassen. Viele Menschen f
 ühlen sich traurig\, ängstlich und unruhig. Die Abgrenzung von den Nachr
 ichten\, die uns täglich erreichen\, fällt oft nicht leicht – und doch
  ist sie für unsere mentale Gesundheit\, unser Wohlbefinden und unsere Ha
 ndlungsfähigkeit wichtig.\\nIn diesem Kurs beschäftigen wir uns mit pers
 önlichen Stressauslösern und wie wir ihnen begegnen können. Sie bekomme
 n hilfreiche Methoden an die Hand\, die Ihnen durch Zugriff auf Ihre eigen
 en Ressourcen Entspannung und den Kontakt zu sich selbst zurückgeben kön
 nen.\\n\\nKursinhalte: \\nein theoretischer Input zum Thema Resilienz\, Ei
 nzelübungen und Übungen in der Gruppe\, Erfahrungsaustausch\, Verankerun
 g im Alltag\\n\\nMethoden / Arbeitsformen:\\nPräsentation am Flipchart\, 
 Methoden aus dem Einzelcoaching\, Gruppenarbeit\, Kreativmethoden\, Method
 en zur Selbstreflexion\, zum Bewusstmachen und (Wieder-) Aktivieren der ei
 genen Ressourcen\, Körperarbeit\, Achtsamkeitstechniken\, einfache\, leic
 ht umsetzbare Tools für dem Alltag zum "Mitnehmen".\\n\\nZielgruppe und L
 ernvoraussetzungen:\\nDieser Kurs richtet sich an alle\, die ihre innere S
 tärke entwickeln und sich in einer zunehmend hektischen Welt mehr Gelasse
 nheit und Selbstfürsorge bewahren möchten. Es sind keine besonderen Vork
 enntnisse notwendig\, mitzubringen ist die Bereitschaft\, sich selbst in e
 inem geschützten Rahmen zu reflektieren.\\n\\nBitte ziehen Sie bequeme Kl
 eidung an und bringen Sie sich einen Mittagsimbiss mit. In der näheren Um
 gebung gibt es auch einige Möglichkeiten zur kulinarischen Versorgung wä
 hrend der Mittagspause.\\n\\nDie Kursleiterin Susanne Koch ist Dipl.-Sozia
 larbeiterin/Sozialpädagogin\, Systemische Coachin und Mediatorin mit Schw
 erpunkt u. a. auf Resilienz.'\, 'Bitte beachten Sie\, dass es sich bei dem
  Kurs nicht um ein therapeutisches Angebot handelt.']
LOCATION:VHS Lichtenberg
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