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DESCRIPTION:['In diesem Pilates-Kurs steht der gezielte Kraftaufbau und di
 e bewusste Körperkontrolle im Mittelpunkt. Durch ein progressives Trainin
 g der Rumpf- und Tiefenmuskulatur werden klassische Pilates-Übungen in ve
 rschiedenen Ausgangsstellungen wie Liegen\, Sitzen\, Vierfüßlerstand und
  Stand ausgeführt – individuell angepasst an Anfänger*innen wie auch a
 n Fortgeschrittene.Das Training verbindet Dehn- und Kräftigungsübungen z
 u einem ganzheitlichen Körperkonzept\, das die Muskulatur formt und stär
 kt\, die Körperhaltung verbessert sowie Flexibilität und Gleichgewicht f
 ördert. Durch die bewusste Atmung und Konzentration werden Körper und Ge
 ist in Einklang gebracht – ganz im Sinne der Pilates-Prinzipien.Kursziel
  ist das Erlernen der Grundspannung in unterschiedlichen Positionen\, das 
 sichere Ausführen grundlegender Pilates-Übungen sowie der schrittweise A
 ufbau zu anspruchsvolleren Varianten. Ideal für alle\, die ihre Körpermi
 tte stärken\, ihre Haltung verbessern und ein neues Körpergefühl entwic
 keln möchten.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Matte\, ggf. kleines Ha
 ndtuch und etwas zu trinken.']
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 e bewusste Körperkontrolle im Mittelpunkt. Durch ein progressives Trainin
 g der Rumpf- und Tiefenmuskulatur werden klassische Pilates-Übungen in ve
 rschiedenen Ausgangsstellungen wie Liegen\, Sitzen\, Vierfüßlerstand und
  Stand ausgeführt – individuell angepasst an Anfänger*innen wie auch a
 n Fortgeschrittene.Das Training verbindet Dehn- und Kräftigungsübungen z
 u einem ganzheitlichen Körperkonzept\, das die Muskulatur formt und stär
 kt\, die Körperhaltung verbessert sowie Flexibilität und Gleichgewicht f
 ördert. Durch die bewusste Atmung und Konzentration werden Körper und Ge
 ist in Einklang gebracht – ganz im Sinne der Pilates-Prinzipien.Kursziel
  ist das Erlernen der Grundspannung in unterschiedlichen Positionen\, das 
 sichere Ausführen grundlegender Pilates-Übungen sowie der schrittweise A
 ufbau zu anspruchsvolleren Varianten. Ideal für alle\, die ihre Körpermi
 tte stärken\, ihre Haltung verbessern und ein neues Körpergefühl entwic
 keln möchten.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Matte\, ggf. kleines Ha
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 e bewusste Körperkontrolle im Mittelpunkt. Durch ein progressives Trainin
 g der Rumpf- und Tiefenmuskulatur werden klassische Pilates-Übungen in ve
 rschiedenen Ausgangsstellungen wie Liegen\, Sitzen\, Vierfüßlerstand und
  Stand ausgeführt – individuell angepasst an Anfänger*innen wie auch a
 n Fortgeschrittene.Das Training verbindet Dehn- und Kräftigungsübungen z
 u einem ganzheitlichen Körperkonzept\, das die Muskulatur formt und stär
 kt\, die Körperhaltung verbessert sowie Flexibilität und Gleichgewicht f
 ördert. Durch die bewusste Atmung und Konzentration werden Körper und Ge
 ist in Einklang gebracht – ganz im Sinne der Pilates-Prinzipien.Kursziel
  ist das Erlernen der Grundspannung in unterschiedlichen Positionen\, das 
 sichere Ausführen grundlegender Pilates-Übungen sowie der schrittweise A
 ufbau zu anspruchsvolleren Varianten. Ideal für alle\, die ihre Körpermi
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  Stand ausgeführt – individuell angepasst an Anfänger*innen wie auch a
 n Fortgeschrittene.Das Training verbindet Dehn- und Kräftigungsübungen z
 u einem ganzheitlichen Körperkonzept\, das die Muskulatur formt und stär
 kt\, die Körperhaltung verbessert sowie Flexibilität und Gleichgewicht f
 ördert. Durch die bewusste Atmung und Konzentration werden Körper und Ge
 ist in Einklang gebracht – ganz im Sinne der Pilates-Prinzipien.Kursziel
  ist das Erlernen der Grundspannung in unterschiedlichen Positionen\, das 
 sichere Ausführen grundlegender Pilates-Übungen sowie der schrittweise A
 ufbau zu anspruchsvolleren Varianten. Ideal für alle\, die ihre Körpermi
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 u einem ganzheitlichen Körperkonzept\, das die Muskulatur formt und stär
 kt\, die Körperhaltung verbessert sowie Flexibilität und Gleichgewicht f
 ördert. Durch die bewusste Atmung und Konzentration werden Körper und Ge
 ist in Einklang gebracht – ganz im Sinne der Pilates-Prinzipien.Kursziel
  ist das Erlernen der Grundspannung in unterschiedlichen Positionen\, das 
 sichere Ausführen grundlegender Pilates-Übungen sowie der schrittweise A
 ufbau zu anspruchsvolleren Varianten. Ideal für alle\, die ihre Körpermi
 tte stärken\, ihre Haltung verbessern und ein neues Körpergefühl entwic
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 ufbau zu anspruchsvolleren Varianten. Ideal für alle\, die ihre Körpermi
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